Простые правила по сокращению калорий

Простые правила по сокращению калорий

У каждого, кто пытался похудеть, в какой-то момент жизни борьба с лишним весом заканчивалась неудачей. Всем известно, что диеты это не способ похудеть, ведь обычно они длятся не долго и редко человеческая психика может противостоять всем искушениям. Но есть несколько простых способов, благодаря которым можно изменить свой рацион питания и сбросить лишний вес незаметно без изнурительных диет: Откажитесь от упакованных […]

Что замедляет метаболизм?

Чтобы не страдать от ожирения, необходимо питаться здоровой пищей и регулярно делать физические упражнения. Часто люди не обращают внимание на свои привычки, и многие, из них сами не понимая того, замедляют свой метаболизм (обмен веществ), из-за чего сжечь лишние калории становится невозможным. Далее приведены наиболее распространенные привычки, которые приносят наибольший ущерб Вашему метаболизму. Не достаточное потребление жидкости Тело каждого человека нуждается в достаточном количестве […]

Антивозрастные маски для лица

Антивозрастные маски для лица в домашних условиях.

После 25 лет кожа требует особого внимания — ей становится необходим специальный уход, который поможет сохранить красоту и молодость на долго. Одной из важных его составляющих являются натуральные маски для лица, которые увлажняют кожу, сохраняют ее упругость и предотвращают появление морщин. Наносить омолаживающие маски нужно на предварительно очищенное лицо, избегая области вокруг глаз, а через […]

5 распространенных мифов о нем.

Вреден ли тональный крем: 5 распространенных мифов о нем.

Тональный крем — одно из самых популярных косметических средств, который позволяет создать матовое покрытие, скрыть небольшие недостатки кожи и т. д. Но некоторые женщины не желают пользоваться тональным кремом, из-за убеждений, которые появились достаточно давно. Но вреден ли на самом деле тональный крем? Давайте разберемся: Миф 1. Тональный крем не дает коже дышать. Это очень старое […]

Рецепты для укрепления и роста ногтей.

Рецепты для укрепления и роста ногтей.

У Вас хрупкие и слабые ногти? Часто ломаются? Для того, чтоб иметь длинные и красивые ногти не обязательно использовать вредные и агрессивные химикаты, которые обычно встречаются в косметических средствах. Существуют простые рецепты для укрепления и роста ногтей. Природные травы, эфирные масла и домашние продукты полны полезных ингредиентов, которые необходимы для здоровья Ваших ногтей. Они эффективны, доступны и не требуют […]

Самые эффективные овощи для похудения.

Самые эффективные овощи для похудения.

Для того, чтобы похудеть , одним из самых наилучших способов является регулярное употребление пищи с малым содержанием калорий и с высокой питательной ценностью. Такой пищей являются овощи и некоторые фрукты. Употребляя их, Вы можете похудеть, и при этом не сидеть на диетах. Просто ешьте больше овощей. Люди, чей рацион богат овощами, теряют гораздо больше, чем те, которые овощи не едят, так […]

Ананас снижает вес.

Ананас снижает вес.

Ананас — тропический фрукт, который имеет много преимуществ для здоровья и красоты. Благодаря ему бразильцы имеют настолько красивые и сексуальные формы и гладкую кожа без целлюлита. Ананас имеет уникальный вкус и аромат. Употребляя его, Вы улучшите процессы пищеварения, устраните бактерии. Ананас богат витаминами и пищевыми волокнами, которые предотвращают задержку лишней жидкости и уменьшают образование целлюлита. Ананас содержит мало калорий, что делает его […]

Диета из томатного супа.

Диета из томатного супа.

Существуют различные диеты, которые обещают быстрое снижение лишнего веса. Но часто во время диеты голод  дает о себе знать и женщины срываются и набирают заново лишние килограммы. Ваша диета обычно заканчивается в середине отведенного времени и Вы просто начинаете потреблять больше пищи, чем в период до начала диеты. Нужно употреблять продукты, которые не оставят Вас голодными и […]

Самые вредные продукты, от которых Вы должны отказаться.

Самые вредные продукты, от которых Вы должны отказаться.

Конечно, вредные продукты очень вкусные и многие люди не могут противостоять им. Жареные, копченые, газированные напитки — трудно отказаться от них и не съесть любимый кусочек. Наиболее вредные продукты, которые Вы должны полностью  исключить из своего рациона: Газированные напитки. Они содержат очень много калорий искусственно созданных человеком. Жидкие сахара всасываются быстрее организмом и повышается уровень сахара в крови. Искусственные глюкозы-фруктозы, […]

мифы о питании

Мифы о питании, которые не дают нам наслаждаться едой.

Есть много неправильных представлений о питании, такие как, что жареные блюда всегда, без исключения, это вредно. Не правда! Если все сделано правильно ( есть несколько способов жарки) то еда может быть вполне  здоровой. После того как Вы узнаете мифы о питании, Вы сможете наслаждаться Вашими любимыми блюдами! Добавление сахара всегда плохо! Специалисты советуют не пить диетические напитки, потому […]

недостактки вегетарианства

Недостатки вегетарианства.

Есть много людей, которые по той или иной причине выбрали вегетарианство. Полный отказ от продуктов животного происхождения может иметь много преимуществ, но не стоит также забывать, что есть и недостатки вегетарианства.  Дефицит витамина B12 Если Вы строго придерживаетесь вегетарианства и не едите молочные продукты, яйца или другие продукты животного происхождения, в Вашем рационе может быть дефицит витамина […]

фастфуд повреждает мозг

Фастфуд повреждает мозг.

Нездоровая пища, такая как фастфуд негативно влияют на функционирование мозга. Так показали исследования ученых из университета австралийского штата Южный Уэльс. Крысам давали еду, после которой у них происходило воспаление гиппокампа — область мозга, которая связана с пространственной памятью. За последнюю неделю группу крыс кормили жирами и сахаром, и в результате чего выяснилось, что фастфуд повреждает мозг, так […]

Tag

питание

ВВЕРХ