Легкий путь, чтобы сжечь 100 калорий

Легкий путь, чтобы сжечь 100 калорий

Накапливать лишние калории всегда проще, чем сжигать ненужные. Но чтобы не набирать лишний вес следует помнить, что каждый вид деятельности нашей повседневной жизни способствует снижению нескольких лишних калорий. Для того, чтобы поддерживать хорошую фигуру и в то же время баловать себя иногда любимыми лакомствами, необходимо хотя бы три раза в неделю иметь физические нагрузки. Существует деятельность, которая может помочь Вам сбрасывать 100 калорий, особо не […]

Простые правила по сокращению калорий

Простые правила по сокращению калорий

У каждого, кто пытался похудеть, в какой-то момент жизни борьба с лишним весом заканчивалась неудачей. Всем известно, что диеты это не способ похудеть, ведь обычно они длятся не долго и редко человеческая психика может противостоять всем искушениям. Но есть несколько простых способов, благодаря которым можно изменить свой рацион питания и сбросить лишний вес незаметно без изнурительных диет: Откажитесь от упакованных […]

Что замедляет метаболизм?

Чтобы не страдать от ожирения, необходимо питаться здоровой пищей и регулярно делать физические упражнения. Часто люди не обращают внимание на свои привычки, и многие, из них сами не понимая того, замедляют свой метаболизм (обмен веществ), из-за чего сжечь лишние калории становится невозможным. Далее приведены наиболее распространенные привычки, которые приносят наибольший ущерб Вашему метаболизму. Не достаточное потребление жидкости Тело каждого человека нуждается в достаточном количестве […]

Трехдневная очищающая диета.

Трехдневная очищающая диета.

Это короткая диета, которую выдержать не составит особого труда. Применять её желательно один раз в месяц, но при необходимости можно и чаще. После такой диеты прекрасно очищается кожа и  улучшается фигура, так как благодаря этой диете организм избавляется от шлаков. Но за такой короткий срок все шлаки не будут выведены, так как детоксикация организма это длительный процесс с использованием различных аппаратных методов. Данную […]

Почему мы набираем лишний вес

Почему мы набираем лишний вес.

Если за последние несколько лет Вы набрали более трех килограммов будьте осторожны, возможно, Вы склонны к увеличению веса на протяжении нескольких лет. Исследования показывают, что это нормально. С возрастом женская фигура начинает напоминать яблоко, —  масса мышц уменьшается, а на его месте оказывается не любимый для всех жир. Это может быть связано с некоторыми причинами. Естественно, увеличение веса […]

Самые эффективные овощи для похудения.

Самые эффективные овощи для похудения.

Для того, чтобы похудеть , одним из самых наилучших способов является регулярное употребление пищи с малым содержанием калорий и с высокой питательной ценностью. Такой пищей являются овощи и некоторые фрукты. Употребляя их, Вы можете похудеть, и при этом не сидеть на диетах. Просто ешьте больше овощей. Люди, чей рацион богат овощами, теряют гораздо больше, чем те, которые овощи не едят, так […]

Диета из томатного супа.

Диета из томатного супа.

Существуют различные диеты, которые обещают быстрое снижение лишнего веса. Но часто во время диеты голод  дает о себе знать и женщины срываются и набирают заново лишние килограммы. Ваша диета обычно заканчивается в середине отведенного времени и Вы просто начинаете потреблять больше пищи, чем в период до начала диеты. Нужно употреблять продукты, которые не оставят Вас голодными и […]

мед для стройной фигуры

Мед для стройной фигуры.

Поверите ли Вы, если кто-то скажет Вам, что Вы можете потерять вес, если  просто съедать ложку меда перед сном? Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но на самом деле, по словам одного ученого вполне возможно. Медовая диета опирается на проверенных свойствах меда, которые вызывают метаболические изменения, и Вам не будет хотеться других сладостей. Вы легко можете […]

Tag

как похудеть

ВВЕРХ