Уход за ногами в домашних условиях.

Приближается долгожданное лето и уже совсем скоро мы начнем носить открытую обувь. А для того, чтобы ее носить и быть уверенной в своей неотразимости необходимо обеспечить здоровье и красоту своих ног.

Каким должен быть уход за ногами?

Незаменимыми помощниками в смягчении кожи ног и удалении омертвевшей кожи являются эфирные масла и мед в сочетании с другими натуральными ингредиентами .

Запомните несколько рецептов для домашних пилингов, которые нужно делать два раза в неделю, а затем наслаждаться красотой своих ног.

Скраб с овсянкой

Уход за ногами
Уход за ногами

Овес является отличным и очень полезным продуктом. Он не только может стать частью Вашего здорового завтрака, но и также Вы можете использовать его в качестве скраба для лица и тела.

Чтобы сделать такой домашний скраб необходимо измельчить 4 столовые ложки овсянки. Затем измельченную овсянку нужно положить в миску, и добавить 3-4 столовые ложки оливкового масла. Получившейся смесью делайте массаж ног около пяти минут, после чего смойте водой.

Скраб с коричневым сахаром

В миске смешайте 1/4 стакана коричневого сахара, 2 столовые ложки кокосового масла, 2 столовые ложки меда и 2-3 капли Вашего любимого эфирного масла. Все тщательно перемешайте и затем делайте массаж стоп около 5-10 минут, после чего смойте водой.

Также есть другой способ приготовления скраба с добавлением коричневого сахара. Для этого Вам необходимо смешать 3 столовые ложки коричневого сахара, одну столовую ложку меда и немного лимонного сока с миндальным масломМиндальное масло и мед очень хорошо питают кожу ног  и оставляют ее мягкой и гладкой.

Пилинг с морской солью

Уход за ногами
Уход за ногами

Для того, чтобы сделать пилинг с морской солью Вам необходимо смешать 4 столовые ложки морской соли, 2 капли витамина Е , одну столовую ложку масла жожоба и одну столовую ложку миндального масла. Хорошо смешайте ингредиенты и помассируйте ноги в течение 5 минут.

Пилинг с кокосовым маслом

Смешайте в миске 2 столовые ложки кокосового масла с 3 столовыми ложками коричневого сахара или соли. Хорошо перемешайте и делайте массаж в течение 5 минут, после чего смойте водой.

Ванна для отдыха ног

Для того, чтобы Ваши ноги отдохнули Вы можете сделать ванночку с теплой водой, предварительно положив в нее 7 столовых ложек морской соли и несколько капель эфирного масла лаванды. Держите ноги в такой ванночке в течение 10-15 минут.

Поверите ли Вы, если кто-то говорит Вам, что Вы можете потерять вес, если  просто съедать ложку меда перед сном? Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но на самом деле, по словам одного ученого вполне возможно.

Медовая диета опирается на проверенных свойствах меда, который вызывает метаболические изменения, и Вам не будет хотеться других сладостей. Вы легко можете скинуть до 1,5 кг. в неделю без подсчета калорий, без дорогих продуктов для диеты.

Эта новая программа была разработана диетологом, который обнаружил, что уникальное сочетание природных сахаров в меде делает его почти идеальным для диетического питания.

С медом можно приготовить вкусные семейные обеды и угощения, которые, как правило, запрещены в диетах — пудинг, хлеб, кексы и печенье, но только если с медом, а не сахаром.

На самом деле, заменяя сахар медом в течение дня и принимая большую ложку меда в горячий напиток перед сном могут быть заблокированы полностью механизмы в мозгу, которые вызывают желание съесть сладкое.

«Даже продукты, которые якобы здоровые и с низким содержанием жира, часто содержат  сахар и белую муку. Это означает, что наш уровень сахара в крови увеличивается до максимума в течение дня.

Существует такой механизм, который наш организм использует для защиты  клеток мозга от перегрузки сахара, а это значит, что «наш мозг голоден.»

Это открытие имеет большое значение, потому что «голодный мозг» заставляет нас чувствовать непреодолимое желание к сладкой пищи и напиткам, что усложняет любую диету.

мед для стройности
мед для стройности

Мед может разрушить этот порочный круг — несмотря на его сомнительную питательную репутацию. Если пить чай с медом перед сном то можно уменьшить стресс, избавиться от бессонницы. Таким образом, организм будет иметь возможность полностью восстановиться и будет сжигать жир.

Многие считают, что мед богат фруктозы и сахарозы, и поэтому он действует таким же образом — повышает уровень глюкозы в крови. Но диетологи считают иначе.

«Мед создается пчелами из нектара растений, который действует как своего рода» естественный завода «обработки частичной деградации сахара и изменить их состав, который влияет на то, как наше тело перерабатывает их,» говорит он.

Для того чтобы иметь еще больший эффект от медовой диеты , то вы должны следовать нескольким правилам:

Замените сахар медом.

Скажите нет не здоровой пище (все гамбургеры, фастфуды, жареные продукты..).

Выберайте нерафинированные углеводы, но не злоупотребляйте.

Уменьшить или полностью удалить картофель из своего рациона.

Белок в каждом приеме пищи.

Ешьте больше салатов и овощей.

Ешьте фрукты два раза в день( как некоторые из них заполнены большим количеством сахара).

Выберите нежирные молочные продукты.