Загар лица: все ЗА и ПРОТИВ

 Любая девушка мечтает иметь красивый и здоровый цвет кожи лица. А здоровье практически у всех ассоциируется со смуглой и слегка загорелой кожей.  Поэтому мы с удовольствием подставляем наши лица первым же лучам солнца. А как еще? Мы совершенно бесплатно надеемся похорошеть, скрыть маленькие недостатки кожи и добавить сексуальности своему облику. Но мы забыли, где находится бесплатный сыр? Правильно, в мышеловке!

Что такое загар

Загар – это защитная реакция кожи на воздействие ультрафиолета. Организм не обмануть, ведь если он защищается, значит, он точно уверен, что это необходимо.

Чем опасен загар лица

Давайте разберемся от чего наш мудрый организм пытается уберечь нас:

1. От преждевременного старения

Загар лица
Загар лица

Чем больше человек находится на солнце, тем быстрее начинается старение кожи. Тем более кожа лица намного нежнее и тоньше, чем вся остальная кожа нашего тела, и поэтому она сильнее начинает реагировать на стресс в виде солнечного загара. Даже если девушке еще очень далеко до первых возрастных морщин, о себе может дать знать фотостарение лица – это коварный процесс преобразований кожи, зачастую предшествующий возрастным изменениям. Из-за загара лица (и загара в солярии) напрямую провоцируются такие нежелательные симптомы, как:

  • чрезмерная сухость кожи;
  • утрата эластичности;
  • утолщение эпидермиса;
  • появление морщин и пигментных пятен;
  • проявление капиллярной сеточки.

2. От активизации раковых роцессов

Солнечные лучи приводят к усиленному образованию свободных радикалов в коже лица, а также на любых открытых участках тела, в результате чего стремительно уменьшается количество гиалуроновой кислоты, которая удерживает влагу в коже, а также происходит разрушение эластина и коллагена. Чрезмерное образование свободных радикалов способно спровоцировать начало раковых процессов.

Польза загара лица

Солнечный загар лица имеет один единственный плюс – это равномерность и естественность.

Не обольщайтесь по поводу лечебного эффекта загара лица. Он способен всего лишь замаскировать прыщи на лице, но не вылечить их. Более того, чтобы лучше защититься от солнца, кожа начинает активно выделять сало, в результате чего лицо становится более жирным и закупориваются поры.  Для жирной и проблемной кожи лица это испытание немалое, с которым ей не всегда удается справиться. Неравный бой с солнцем обычно заканчивается все новыми и новыми прыщами, угрями и акне.

Правильный и безопасный загар лица 

Загар лица
Загар лица

Риски солнечного загара на лице свести к минимуму можно, применяя некоторые простые советы:

  • Не следует загорать под прямыми солнечными лучами: достаточно рассеянных лучей, которые проникают в тень. Лицо необходимо защищать шляпами, панамами, кепками, а глаза – солнцезащитными очками.
  • Также необходимо регулярно использовать защитный крем, специальный для лица. Любой другой может вызвать аллергию и нежелательную пигментацию. Крем нужно выбирать с SPF не менее 30. Наносить такой крем нужно всегда, и не важно вышли Вы на пляж, чтобы позагорать или просто гуляете по улице в жаркий солнечный день.
  • Перед загаром лица не следует проводить процедуру пилинга, чистки, пользоваться скрабами и даже просто умываться с мылом или гелем.

Все это способно привести к неравномерному загару лица и усиленному фотостарению, так как снимается естественный защитный слой эпидермиса.

  • Также не следует пользоваться декоративной косметикой на пляже, за исключением специальных защитных бальзамов для губ.
  • Обладателям жирной и проблемной кожи загорать стоит через день, чтобы кожа периодически отдыхала от загара
  • После загара нужно обязательно увлажнять кожу лица, предварительно смыв защитный крем.
  • Во время загара водный баланс организма должен быть в норме.Для этого необходимо выпивать достаточное количество воды, примерно около двух литров в день. Так Вы убережете кожу лица от шелушения и пересыхания.
  • Еще существует небольшая хитрость: самые выпуклые части лица, такие как нос, лоб и скулы, не сильно обгорят, а загар на лице будет равномерным, если Вы будете загорать, повернув голову на бок, то есть нужно подставлять солнцу лишь свой профиль.

Какие продукты ускоряют загар лица

Загар лица
Загар лица

Лучше всего ускоряет загар – витамин А, так как он ускоряет выработку меланина, одновременно способствуя регенерации кожи. Витамин А содержится в больших количествах в молочных продуктах, яйцах, печени, почках, морской рыбе, манго, финиках и кураге. Эти же продукты содержат также железо, витамины группы В, Омега-3 и Омега-6 кислоты, которые благотворно влияют на кожу не только во время загара, но и круглый год.

Белки, содержащиеся в мясе, также способствуют ускоренной продукции меланина кожей. К тому же они еще и ускоряют регенерацию кожи. Поэтому чаще радуйте себя самым популярным летним блюдом – шашлыком.

Что вредит загару лица

Больше всего вредят загару лица кофе, алкоголь и газированные напитки. Злоупотребление этих напитков приводит к вымыванию из организма минералов и витаминов, обезвоживанию и снижению выработки меланина.

Как дольше сохранить загар лица

Всем известно, что быстрый загар исчезает тоже быстро. Для того, чтобы загар лица сохранялся дольше, нужно загорать постепенно. Первые два дня пребывания на солнце нужно проводить по минимуму, и только начиная с третьего дня можно постепенно увеличивать время солнечных ванн. После загара не забывайте пользоваться специальными средствами после загара, которые помогут увлажнить кожу и дольше сохранить достигнутый результат.

Загар лица
Загар лица

 

Поверите ли Вы, если кто-то говорит Вам, что Вы можете потерять вес, если  просто съедать ложку меда перед сном? Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но на самом деле, по словам одного ученого вполне возможно.

Медовая диета опирается на проверенных свойствах меда, который вызывает метаболические изменения, и Вам не будет хотеться других сладостей. Вы легко можете скинуть до 1,5 кг. в неделю без подсчета калорий, без дорогих продуктов для диеты.

Эта новая программа была разработана диетологом, который обнаружил, что уникальное сочетание природных сахаров в меде делает его почти идеальным для диетического питания.

С медом можно приготовить вкусные семейные обеды и угощения, которые, как правило, запрещены в диетах — пудинг, хлеб, кексы и печенье, но только если с медом, а не сахаром.

На самом деле, заменяя сахар медом в течение дня и принимая большую ложку меда в горячий напиток перед сном могут быть заблокированы полностью механизмы в мозгу, которые вызывают желание съесть сладкое.

«Даже продукты, которые якобы здоровые и с низким содержанием жира, часто содержат  сахар и белую муку. Это означает, что наш уровень сахара в крови увеличивается до максимума в течение дня.

Существует такой механизм, который наш организм использует для защиты  клеток мозга от перегрузки сахара, а это значит, что «наш мозг голоден.»

Это открытие имеет большое значение, потому что «голодный мозг» заставляет нас чувствовать непреодолимое желание к сладкой пищи и напиткам, что усложняет любую диету.

мед для стройности
мед для стройности

Мед может разрушить этот порочный круг — несмотря на его сомнительную питательную репутацию. Если пить чай с медом перед сном то можно уменьшить стресс, избавиться от бессонницы. Таким образом, организм будет иметь возможность полностью восстановиться и будет сжигать жир.

Многие считают, что мед богат фруктозы и сахарозы, и поэтому он действует таким же образом — повышает уровень глюкозы в крови. Но диетологи считают иначе.

«Мед создается пчелами из нектара растений, который действует как своего рода» естественный завода «обработки частичной деградации сахара и изменить их состав, который влияет на то, как наше тело перерабатывает их,» говорит он.

Для того чтобы иметь еще больший эффект от медовой диеты , то вы должны следовать нескольким правилам:

Замените сахар медом.

Скажите нет не здоровой пище (все гамбургеры, фастфуды, жареные продукты..).

Выберайте нерафинированные углеводы, но не злоупотребляйте.

Уменьшить или полностью удалить картофель из своего рациона.

Белок в каждом приеме пищи.

Ешьте больше салатов и овощей.

Ешьте фрукты два раза в день( как некоторые из них заполнены большим количеством сахара).

Выберите нежирные молочные продукты.