Продукты для молодости кожи.

Продукты для молодости кожи.

О красивой и молодой коже мечтает каждая представительница прекрасного пола. Когда женщина имеет здоровую и молодую кожу она чувствует себя красивой и уверенной. Вы можете достичь этого употребляя следующие продукты:

Овсянка.

Продукты для молодости кожи
Продукты для молодости кожи

Овсянка невероятно богата аминокислотами и витамином Е для питания кожи и волос, которые помогают справиться со старением кожи, защищают от воздействия солнца и противостоят свободным радикалам.

Кофе.

Кофеин стимулирует кровеносные сосуды, положительно воздействует на состояние капилляров и укрепляет их на тридцать процентов. Поэтому один или два стакана в день рекомендуется для сохранения Вашей природной красоты.

Моцарелла.

Для сохранения зубов и молодости кожи можете включить в свой рацион сыр моцарелла. По легенде, моцареллу как эликсир молодости открыла для себя еще царица Клеопатра. Он содержит высокий уровень кальция, который необходим для сохранения зубной эмали и костей. Моцарелла также стимулирует больше слюны в полости рта, что в свою очередь способствует разрушению бактерий.  Этот сыр богат витаминами A, B, D, а также в нем содержится большое количество кальция, магния, цинка, железа и аминокислот. Поэтому он полезен для кожи и глаз, для нервной системы и для укрепления костных тканей.

Грейпфрут.

Этот фрукт чрезвычайно богат витамином С и стимулирует выработку коллагена, который помогает предотвратить морщины.

Грецкие орехи.

Они содержат большое количество омега-3 жирных кислот, которые увеличивают уровень влажности в коже, и это способствует очень хорошей гидратации, что очень важно для ее здоровья и молодости. С включением орехов в свой рацион Вы избежите ранее появление морщин. 

Продукты для молодости кожи
Продукты для молодости кожи


Оранжевые и красные фрукты.

Для хорошего цвета лица употребляйте больше оранжевых и красных овощей и фруктов: помидоры, морковь, перец, тыкву, абрикосы. Эти фрукты и овощи содержат много бета-каротина – антиоксиданта, отвечающего за обновление клеток кожи. Кстати, входящий в состав большинства кремов ретинол – не что иное, как витамин А,  который образуется в организме из каротина.

Оливковое масло.

Сухая кожа быстрее стареет. Поэтому необходимо избавится от сухости, а это можно сделать с помощью оливкового масла прямого отжима. Оно содержит полезные жирные кислоты, без которых не могут должным образом и достаточно быстро восстанавливаться клетки кожи, а кроме того, не будут усваиваться жирорастворимые витамины А, D, Е. Кстати, в оливковом масле жирных кислот и витаминов В и Е в три раза больше, чем в других маслах.

Творог.

Компонент творога селен, а также витамин Е – мощные антиоксиданты, которые не дают коже преждевременно стареть. Кроме того, в твороге содержится кальций – минерал, необходимый для крепости зубов и всего скелета в целом.

Зеленый чай.

Зеленый чай – один из лидеров по содержанию антиоксидантов. Для сохранения молодости кожи лица необходимо выпивать 3-4 чашки в день, еще лучше с лимоном. Зеленый чай можно также применять и наружно в качестве средства от мешков под глазами.  Он содержит танин, который стягивает кожу, тем самым удаляя припухлости век и мешки под глазами.


Яндекс.Метрика