Отеки на ногах являются общей проблемой не только для беременных женщин. Это может быть вызвано чрезмерной задержкой жидкости, малоподвижностью, неправильным питанием, лишним весом, достаточно бывает устранить эти первопричины, и вопрос, как снять отеки на ногах, будет исчерпан. Но проблема может быть глубже — например, отеки ног могут сигнализировать о проблемах с сердцем, почками, щитовидной железой, являться симптомами варикозного расширения вен или же нехватки белка в организме. Все эти проблемы со здоровьем требуют в первую очередь наблюдения у врача и лечения, так как отек ног является лишь следствием этих заболеваний, а не их причиной. Есть несколько способов, которые могут помочь уменьшить отеки ног.
Снять отеки на ногах можно с помощью простых и проверенных средств:
Упражнения.
Часто опухшие ноги из-за сидячего образа жизни. Ежедневно выполняйте упражнения «березка» и «велосипед», или просто лежите с поднятыми наверх ногами в течение 10-15 минут. Также полезно вставать на цыпочки и опускаться на полную стопу, а когда долго стоите на одном месте, проводите самомассаж стоп. Лучший способ избавиться от лишней жидкости является физическая активность.
Поднимайте ноги.
Во время ночного сна кладите под ноги валик или подушки, чтобы ноги находились выше уровня сердца.
Контрастный душ.
Принимайте контрастный душ или проводите контрастные ванночки для ног — после каждого возвращения домой.
Обувь.
Меняйте обувь в течение дня, снимайте ее и давайте ногам отдыхать.
Семена фенхеля.
Очень хорошо уменьшают отеки ног народные средства, поэтому не стоит ими пренебрегать. Например, семена фенхеля при ежедневном употреблении прекрасно уменьшают отек лодыжек и ног. Вскипятите 500 мл. воды и растворите в ней чайную ложку сахара. Затем добавите 12 мг. семян фенхеля и оставьте на 15 минут.
Чеснок.
Этот рецепт может не всем понравиться, но он очень эффективен от отеков. Истолките головку чеснока, чтобы получилась однородная масса. Затем добавите небольшое количество мочи и этой смесью разотрите все тело. Наденьте хлопчатобумажную пижаму и ложитесь в постель. Данную процедуру нужно делать на ночь, так как действовать средство начинает только через 6 часов. Это средство выводит жидкость обычным путем, действуя как мочегонное, но еще оно выводит ее через кожу в виде пота. Достаточно 3-х процедур и отеки спадут.
Мазь (гель) конского каштана.
Мазь из конского каштана признается лекарством. Она улучшает кровообращение, снимает отеки, благодаря своим противовоспалительным свойствам. Это способствует увеличению проницаемости капилляров и, таким образом, избыток жидкости удаляется из организма.
Ванночки с хинином.
Вы можете в это не поверить, но хинин помогает снять отеки. Замочите ноги в нем в течение нескольких минут, и Вы сразу же заметите улучшение.
Ванночки с семенами кориандра.
Вскипятите 1 литр воды, добавите 50 г. семян кориандра и кипятите еще 10 минут. Затем охладите, процедите жидкость и замочите ноги в ней в течение 15-20 минут.
Ванна с эфирным маслом грейпфрута.
В теплую ванну добавьте 20-30 капель эфирного масла грейпфрута. Либо в сочетании с оливковым маслом делайте массаж на ногах.
Ванна с английской солью.
В ванну следует добавить не менее 1,8 кг соли Эпсома и принимать ее в течение 20-30 мин (не дольше). Это поможет уменьшить боль и воспаление.
Огурцы.
Огурцы действовуют как естественное мочегонное средство. Ешьте их каждый день или пейте их в виде сока.
Петрушка.
Пропустите промытые коренья и зелень петрушки через мясорубку. Затем 1 стакан полученной массы залейте двумя стаканами крутого кипятка и настаивайте в течение 12 часов. Процедите через 3-4 слоя марли и добавите сок, выжатый из 1 лимона. Принимайте 2 раза в день по 1/3 стакана. Пить нужно 2 дня, затем сделать перерыв на 3 дня. Так продолжать до улучшения состояния и уменьшения выраженности отеков.
Овес.
Возьмите 40 г. овсяной соломы, залейте 1 л. кипятка, прокипятите 10 минут и процедите. Пейте 3 раза в день по 1 ст. отвара овсяной соломы.
Айва.
Мелко нарежьте 500 г. айвы и залейте 1 л. горячей воды, кипятите 20 минут и процедите. Принимайте по 1/2 ст. 3 раза в день до еды.
Гинкго билоба.
Эта трава влияет не только хорошие когнитивные функции, но и улучшает кровообращение, расслабляя суженные кровеносные сосуды. Пейте чай ежедневно гинкго билоба.
Чай из корней одуванчика.
Чай из корней одуванчика является природным мочегонным, что помогает избавиться от лишней жидкости из организма и тем самым предотвратить опухшие лодыжки и ноги. Выпевайте две чашки в день.
