Преимущества контрастного душа.

Вода всегда обладала целебной силой. Поэтому она может помочь ряду проблем со здоровьем или стать Вашей релаксационной терапией в конце длинного рабочего дня. Многие знают все преимущества контрастного душа. Чтобы открыть для себя все плюсы холодной воды, то лучше начать постепенно привыкать к нему, по 15-20 секунд, чередуя изменение температуры воды. Холодный душ также полезен в холодные месяцы.

Холодный душ помогает сжигать жир.
Скандинавские исследователи обнаружили, что воздействие низких температур повышает скорость метаболизма бурого жира, в некоторых случаях даже больше, чем диета или физические упражнения.

Пуховик не дорого

Холодный душ также помогает мышцам восстановиться после тренировки.
Часто после подготовки спортсмены принимают ледяные ванны или холодный душ, чтобы уменьшить напряжение мышц. Если Вы еще не пробовали этот метод до сих пор для снятия напряжения после тренировки, начните с контрастного душа.

Холодный душ является хорошим началом дня, который зарядит Вас положительной энергией.        Очень полезно будет для суставов, если Вы примите холодный душ с утра. Он зарядит Вас хорошей энергией на весь день.

Укрепляет иммунную систему и улучшает кровообращение.
Люди, которые постоянно принимают холодный душ, укрепляют себе иммунитет и улучшают кровообращение. Было доказано, что холодный душ оказывает положительное воздействие на производство белых кровяных клеток, которые делают организм более устойчивым к вирусу и простуде. Холодный душ улучшает циркуляцию крови, что помогает предотвратить гипертонию.

Позаботьтесь о своем здоровье и красоте кожи и волос.
Есть мнение, что холодный душ может уменьшить воспаление и появление угревой сыпи. Холодная вода имеет способность уменьшать поры. Если волосы ополаскивать холодной водой, то они будут более блестящими, так как это уменьшаетт избыток кожного сала.


Яндекс.Метрика