Смотри за волосами и не забывай про советы..

В холодные зимние месяцы наши волосы сильно страдают от холодного сухого воздуха. Чтобы сделать их блестящими, эластичными и гладкими, необходим особый уход:

 

Отшелушивающий Шампунь
Легкий  отшелушивающий шампунь придает волосам жизненный тонус, чувство свежести и легкости. Кроме того, он бережно очищает кожу от жира, нормализует водно-жировой баланс кожи головы, устраняет зуд, шелушения кожи головы  и надолго оставляет волосы чистыми и ухоженными.  Мы советуем Вам, но использовать пилинг шампунь нужно только один раз в неделю. Отшелушивающий шампунь доступен в любой аптеке.

Авокадо Здоровье
После еженедельного пиллинга хорошо будет проводить интенсивное лечение , которое придаст здоровье  и питание волосам. Это можно купить, но можно сделать и в домашних условиях. Разрежьте авокадо пополам, разомните и смешайте с яйцом. Затем  нанести  на влажные волосы и просто промойте водой примерно через полчаса.

Избегайте силиконы
Необходимо избегать использование шампуней и средств по уходу за волосами, которые содержат силикон. Силиконы добавляются во многие продукты, для того что он, обвалакивая каждый волос, приглаживает все торчащие чешуйки, что дает красивый глянцевый блеск и легкость расчесывания.Такие силиконы создают на поверхности волоса плотную пленку, которую невозможно смыть водой. При наличии этой пленки волосы перестают получать необходимые питательные вещества из внешней среды, что приводит к их ломкости и тусклому цвету.  Волосы кажутся красивыми, блестящими и гладкими , что на самом деле не так.Чтобы узнать силиконы в списках ингредиентов косметики , обратите внимание на окончания:  «конус», «Conol» -силоксаны, -силана, -cone, -thiconol, thicone «оксан».  И чем  выше эти вещества в списке ингредиентов, тем больше их в продукте.

Правильный кондиционер для ополаскивания волос.
После мытья шампунем вы используете кондиционер для  улучшения расчесывания волос, который  также должен иметь антистатический эффект, и предавать  волосам шелковистый блеск, благодаря содержанием активных веществ и белков.   Тем не менее не  следует использовать слишком часто кондиционеры для волос, потому что в их составе используются химические добавки, которые смывают естественную защиту структуры волос.
В связи с чем  мы рекомендуем использовать Вам натуральные ополаскиватели, которые можно сделать в домашних условиях.Возьмите 100 мл. кипяченой воды,12 выжатого лимона  для светлых волос. Если у вас темные волосы вместо лимонного сока   добавьте  три столовые ложки яблочного уксуса. После мытья ополосните волосы данным составом.С каждой такой процедурой Ваши волосы будут сиять снова и обретут здоровый вид.

Уход за сухими волосами.
Во многих аптеках продают шампуни для ухода за сухими волосами, в которых содержатся очень много активных химических веществ, которые в большинстве случаях не только вредят структуре сухих волос, но и приводят к плачевным результатам. Почему мы и рекомендуем перед выбором данных шампуней обратиться к специалистам в данной области, которые порекомендуют шампунь, который подходит под тип Ваших волос.

Очень хорошо для лечения волос подходит оливковое и репейное масло.
Нанесите несколько капель масла на волосы и распределите по всей длине волос. Также очень хорошо это средство подходит для секущихся волос.

 

Правильная диета

Для этого я думаю стоит посветить отдельную статью Читать далее…

Поверите ли Вы, если кто-то говорит Вам, что Вы можете потерять вес, если  просто съедать ложку меда перед сном? Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но на самом деле, по словам одного ученого вполне возможно.

Медовая диета опирается на проверенных свойствах меда, который вызывает метаболические изменения, и Вам не будет хотеться других сладостей. Вы легко можете скинуть до 1,5 кг. в неделю без подсчета калорий, без дорогих продуктов для диеты.

Эта новая программа была разработана диетологом, который обнаружил, что уникальное сочетание природных сахаров в меде делает его почти идеальным для диетического питания.

С медом можно приготовить вкусные семейные обеды и угощения, которые, как правило, запрещены в диетах — пудинг, хлеб, кексы и печенье, но только если с медом, а не сахаром.

На самом деле, заменяя сахар медом в течение дня и принимая большую ложку меда в горячий напиток перед сном могут быть заблокированы полностью механизмы в мозгу, которые вызывают желание съесть сладкое.

«Даже продукты, которые якобы здоровые и с низким содержанием жира, часто содержат  сахар и белую муку. Это означает, что наш уровень сахара в крови увеличивается до максимума в течение дня.

Существует такой механизм, который наш организм использует для защиты  клеток мозга от перегрузки сахара, а это значит, что «наш мозг голоден.»

Это открытие имеет большое значение, потому что «голодный мозг» заставляет нас чувствовать непреодолимое желание к сладкой пищи и напиткам, что усложняет любую диету.

мед для стройности
мед для стройности

Мед может разрушить этот порочный круг — несмотря на его сомнительную питательную репутацию. Если пить чай с медом перед сном то можно уменьшить стресс, избавиться от бессонницы. Таким образом, организм будет иметь возможность полностью восстановиться и будет сжигать жир.

Многие считают, что мед богат фруктозы и сахарозы, и поэтому он действует таким же образом — повышает уровень глюкозы в крови. Но диетологи считают иначе.

«Мед создается пчелами из нектара растений, который действует как своего рода» естественный завода «обработки частичной деградации сахара и изменить их состав, который влияет на то, как наше тело перерабатывает их,» говорит он.

Для того чтобы иметь еще больший эффект от медовой диеты , то вы должны следовать нескольким правилам:

Замените сахар медом.

Скажите нет не здоровой пище (все гамбургеры, фастфуды, жареные продукты..).

Выберайте нерафинированные углеводы, но не злоупотребляйте.

Уменьшить или полностью удалить картофель из своего рациона.

Белок в каждом приеме пищи.

Ешьте больше салатов и овощей.

Ешьте фрукты два раза в день( как некоторые из них заполнены большим количеством сахара).

Выберите нежирные молочные продукты.