Имбирь — это популярная пряность, к нам пришедшая из востока. Сегодня ее применяют во всех кухнях мира, добавляя в различные блюда. Однако, многие женщины стали использовать имбирь для похудения , как эффективное и простое средство активно сжигающее жир.
Многие женщины уже давно отказались от изнуряющих диет, предпочтя им имбирный коктейль, в который добавляется корица, красный перец и кефир. Такой напиток получается достаточно эффективным и быстро помогает сбросить вес.
Имбирь для похудения : рецепт
Все ингредиенты, входящие в состав коктейля, помогают худеть, а их совместное применение удваивает эффективность. Например, кефир способен насытить организм, улучшить работу кишечника и пищеварительную систему. Тем временем, когда специи положительно влияют на метаболизм и расщепляют отложения жиров. Кроме того, употребляя имбирь, Вы полностью очистите свой организм, тем самым улучшив не только фигуру, но и здоровье. Благодаря коктейлю снижается аппетит, что позволяет человеку длительное время не чувствовать голода, а это, в свою очередь, очень важно для стремящихся похудеть.
Для приготовления имбирного коктейля возьмите:
- молотый имбирь — 0,5 ч. л.;
- кефир — 200 мл.;
- молотый красный перец — щепотка;
- корица — 0,5 ч. л.
Готовится коктейль достаточно просто: все ингредиенты перемешиваются и напиток готов. Принимать рекомендуется его по стакану перед сном, так как во время сна коктейль действует более усиленно.
Если полученный напиток для Вас будет слишком острым, то перца положите меньше, а корицы — немного больше. Для лучшего усвоения его организмом напиток следует насытить воздухом — делается это с помощью блендера.
Имбирь для похудения : советы
Следует отметить, что, если Вы хотите добиться более быстрого эффекта, то употреблять мучные изделия и сладкое не стоит, либо свести к минимуму. Заменить их можно низкокалорийным злаковым хлебом, намазанным медом с корицей. Тогда имбирь для похудения может подействовать через 2-3 мес. и Вы станете гораздо стройнее.
Старайтесь чаще добавлять в блюда корень имбиря — это могут быть салаты, горячие блюда и даже домашняя выпечка.
Противопоказания имбиря
- Имбирный коктейли могут иметь противопоказания. Поэтому откажитесь от подобных напитков, если у Вас воспаление кишечника, гастрит, язвенные болезни и др.
- С осторожностью употреблять напиток можно людям с заболеванием сердца и артериальным давлением.
- Не следует употреблять имбирь женщинам в период лактации — эта пряность может придать грудному молоку горьковатый вкус.
