Конечно, вредные продукты очень вкусные и многие люди не могут противостоять им. Жареные, копченые, газированные напитки — трудно отказаться от них и не съесть любимый кусочек.
Наиболее вредные продукты, которые Вы должны полностью исключить из своего рациона:
Газированные напитки.
Они содержат очень много калорий искусственно созданных человеком. Жидкие сахара всасываются быстрее организмом и повышается уровень сахара в крови. Искусственные глюкозы-фруктозы, искусственные красители, консерванты и все эти вредные вещества в газированных напитках могут вызвать серьезные проблемы нормального функционирования организма.
Искусственные подсластители.
Искусственные заменители сахара стали очень популярны с ростом пищевой промышленности, все большее число страдает от диабета и поэтому производят диетические продукты. Эти продукты содержат вредные ингредиенты аспартам, ацесульфам, сахарин, сукралоза, и многие другие, которые примерно в 500 раз слаще сахара. Их чрезмерное использование приносит серьезный ущерб для организма.
Мясопереработка.
Любимые сосиски, мясные деликатесы являются одними из самых вредных продуктов. Это относится и к бекону, и к ветчине, и к сосискам, и к колбасам. Было установлено, неоднократно, что они повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака. Существует некоторая связь между этими продуктами и сахарным диабетом 2 типа.
Попкорн в микроволновой печи.
Этот попкорн не является хорошим выбором для Вашего здорового питания, так как он содержит искусственные гидрогенизированные масла, которые могут привести к серьезному ухудшению организма. Эти искусственные масла повреждают легкие, как ни странно это звучит. Вкус масла в данном попкорне получают путем химических веществ и ароматизаторов. Также высокие углеводы препятствует усвоению этого продукта.
Маргарин.
Этот продукт содержит ряд вредных жиров, которые непосредственно влияют на уровень плохого холестерина, повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и риск образования бляшек в крови сосудов и инсульт. Транс-жиры в маргарине, гидрогенизированные масла являются наиболее вредными для человеческой массы потребляемой в последние годы.
Жареная пища
Жареная пища может быть безвредной если правильно приготовлена. Но жареная пища с жирной коркой очень вредна для здоровья. Кроме того, непосредственно, влияет на вес и может развить многие заболевания. Жареные пончики, картофель, мясо — все они увеличивают риск развития опухолей, даже если есть только один раз в неделю.
