Менструальный цикл является самым нелюбимым периодом месяца для каждой женщины. Не только из-за невозможности свободно передвигаться, но и из-за болей, судорог, тошноты и всех остальных симптомов, которые сопровождают этот период.
Вместо того, чтобы принимать различные лекарства и обезболивающие препараты, которые помимо своей пользы имеют ряд побочных эффектов, рекомендуем Вам попробовать некоторые домашние средства, которые очень эффективно уменьшают боль при месячных и помогают отрегулировать менструальный цикл.
Средства для нормализации нерегулярного менструального цикла
- Отварите 10 семян Туласи (индийская трава) в воде и пейте каждое утро.
- Заварите семена кунжута в воде и пейте отвар 3-4 раза в день.
- Возьмите семена незрелой папайи и хорошо разотрите их, после чего смешайте их с водой. Пейте эту смесь два раза в день.
Средства от менструальных болей
- Имбирь очень эффективен для снятия спазмов. Пейте имбирный чай несколько раз в день.
- Ешьте больше цитрусовых. Например, апельсин и лимон увеличивают всасывание железа, что очень важно для уменьшения болей.
Средства от сильного кровотечения
- Возьмите сушеную кожуру граната и мелко ее разотрите. Смешайте щепотку сахара с кожурой, а затем добавьте ложку меда и немного воды. Выпивайте одну столовую ложку этой смеси три раза в день, чтобы уменьшить кровотечение.
- Имбирь также помогает уменьшить сильное кровотечение. Добавляйте его в чай или готовьте отвар из имбиря и меда.
Средства от вздутия живота
- Пейте больше воды во время менструального цикла, это является наиболее эффективным способом, чтобы облегчить вздутие живота. Желательно выпивать не менее 2 литров в день.
- Употребление в пищу продуктов, богатых кальцием также помогает регулировать задержку жидкости. Поэтому включайте в свой рацион такие продукты как бананы, шпинат, помидоры, орехи и многое другое.
