Для того, чтобы иметь красивую матовую кожу необходимо не только ухаживать за ней снаружи, но и заботиться о ее состоянии изнутри, а именно, придерживаться правильного питания. Существует диета для кожи, благодаря которой Вы всегда будете выглядеть сногсшибательно и привлекательно. Соблюдая ее, Вы будете иметь не только отличное здоровье, но и хорошую и упругую кожу.
Диета для кожи заключается в следующем:
1. Чаще употребляйте растительную клетчатку (свежие овощи и фрукты), добавляйте в салаты орехи, заправляя их оливковым маслом или просто нарезайте их кусочками и употребляйте на завтрак, обед и ужин.
2. На завтрак обязательно пейте кефир или живой натуральный йогурт.
3. Сведите до минимума употребление черного чая, кофе и алкогольные напитки.
4. Чаще пейте зеленый чай, свежевыжатый сок, компот и натуральный морс.
5. Диета для кожи также подразумевает исключение высококалорийных продуктов, таких как торты, крема, конфеты, пирожные, маргарин, сливочное масло, все жирные виды мяса.
6. Если хочется сладкого, то вместо кусочка торта выбирайте мед, натуральные сухофрукты.
7. Обязательно дополните свой рацион кашами из цельного зерна, которые богаты витаминами и микроэлементами.
Для того, чтобы Ваша кожа всегда оставалась красивой и свежей, в дополнение к диете для кожи попробуйте делать компрессы из трав на кожу лица, шеи.
Для того, чтобы сделать подобный компресс, Вам понадобится трава ромашки, календулы и шишек хмеля. Возьмите 3 ст. ложки смесей, залейте 150 мл. кипятка, подождите 20-30 минут пока настоится и процедите. Затем сложите марлю в несколько раз, смочите в растворе, немного отожмите и положите на лицо на 10-15 минут.
ВАЖНО!!! При гнойничках на коже теплые компрессы делать нельзя!
Если у Вас расширенные поры и угри, то Вам подойдет натуральная маска из щавеля. Для ее приготовления нарежьте мелко 6-8 листиков щавеля, смешайте с одним желтком и нанесите на кожу на 15 минут. Затем смойте теплой водой и наслаждайтесь красивой и молодой кожей!
