Проблемой повышенной потливости ног страдает каждый четвертый взрослый человек. Причиной бромидроза может быть наследственность или приобретенные заболевания, такие как анемия, диабет, гипертиреоз и другие. Кроме того, причиной потоотделения могут быть следующие факторы:
- Носки из синтетических тканей;
- Закрытая обувь из ненатуральных материалов;
- Слишком подвижный образ жизни;
- Страхи, нервное возбуждение, заболевания нервной системы;
- Несоблюдение правил личной гигиены.
1.Тщательно мойте ноги. Смывая бактерии с кожи, Вы тем самым приостанавливаете описанный процесс. Чаще мойте ноги душистым мылом, и потом тщательно их вытирайте. Особое внимание уделите участкам между пальцами. у Обязательно ухаживайте за ногтями на ногах, стригите их регулярно и периодически делайте педикюр.
2.Не мойте ноги слишком часто. Что касается частоты мытья ног, здесь нужно соблюдать меру, чтобы удалять с кожи размножающиеся бактерии, но не удалить при этом защитный слой кожи или не спровоцировать появления и воспаления на коже новых трещин. Если же у Вас уже есть трещины на ногах, то временно сократите число водных процедур, пока они не пройдут.
3. Контрастные ванны. Делайте контрастные ванночки для своих ног. Благодаря воздействию на кожу горячей и холодной воды отходит кровь от ног, а это способствует сокращению потоотделения.
6.Используйте специальные средства. Сейчас легко можно найти специальные дезодоранты-аэрозоли и сухие средства для ног. В данном случае подойдут также антиперспиранты для тела. Они тоже содержат антибактериальные вещества, которые способны уничтожить бактерии и избавить Вас от неприятного запаха. Также можете использовать специальные крема и мази, особенно которые содержат глицерин.
7. Эфирные масла. Прекрасно препятствуют размножению бактерий и образованию плохого запаха эфирные масла лаванды, мелиссы и тимьяна. Просто наносите несколько капель ароматического масла на кожу перед сном и надевайте носки из натурального материала.
8. Отшелушивание. Просто ополоскивать или мыть ноги водой недостаточно. Дерма содержит отмершие клетки, которыми питаются бактерии когда размножаются. Поэтому коже необходимо отшелушивание: для этой процедуры применяйте натуральную щетку и жесткую мочалку, ну и естественно скрабы, пилинги и тому подобное.
Обувь и белье.
1. Правильный выбор носков. Кожа должна дышать, а в нашем случае тем более, поэтому носки и колготки должны быть из адсорбирующих натуральных материалов. Также хорошо подойдет шерсть и хлопок, или материал, который сохраняет ноги сухими.
2. Смена носков. Чистые ноги должны находиться в чистоте. Меняйте носки хотя бы раз в день и ни в коем случае не носите одну пару два дня подряд. Меняйте их даже если Вы не чувствуете запаха, так как бактерии начинают быстро размножаться. Когда стираете носки выворачивайте их наизнанку, чтобы полностью избавиться от мертвых чешуек кожи, которые собираются на ткани внутри.
3. Правильный выбор обуви. Не следует покупать обувь из твердой резины, синтетических материалов и кожзаменителя, так как такая обувь не способна пропускать воздух, и способствует размножению бактерий.
4. Стирайте и проветривайте обувь. Некоторые виды обуви, например. кроссовки, тапочки или полотняные туфли, можно стирать прямо в стиральной машине. После этого лучше сушить их специальной сушилкой для обуви или на свежем воздухе. Другую обувь нужно периодически проветривать, расшнуровывая ботинки, вынимая наружу «язычок» и выставляя их сушиться на солнце, а стельки вынуть и постирать. Также периодически промывайте обувь внутри спиртосодержащими или ароматными моющими средствами, которые уничтожают бактерии. Еще один способ – насыпать в туфли немного кукурузного крахмала, он впитывает пот и сохраняет кожу ног сухой, или же попробуйте насыпать соду, которая создаст щелочную, враждебную для бактерий среду.
Следите за своим здоровьем.
1. Правильное питание. Такие овощи, как перец, чеснок, репчатый и зеленый лук, усиливает неприятный запах ног. Мельчайшие частицы этих продуктов, которые обладают сильным запахом, поступают в кровь и выделяются через потовые железы. Употребление этих продуктов усилит Вашу проблему.
2. Спокойствие. Стресс увеличивает пот, давая больше пищи для размножения бактерий. Со стрессами нужно бороться, еще и потому, что они оказывают отрицательное воздействие на другие части тела и органы.
3. Прием витаминов. Повышенное потоотделение также может быть спровоцировано недостатком цинка в организме. Поэтому если у Вас не хватает цинка, принимайте его в составе витаминов или отдельно.
