Клубника богата витамином С. Одна чашка клубники содержит больше этого витамина чем апельсин. Витамин С необходим для поддержания коллагена, благодаря которому кожа остается молодой и свежей.
Одно яйцо в день может повлиять на кожу очень хорошо, так как яйца богаты аминокислотами, которые обладают способностью не только для защиты кожи от вредного ультрафиолетового излучения, но и способны восстанавливать клетки.
Ананасы содержат энзимы, которые уменьшают пятна на коже, полученые в течение долгого времени. Они делают кожу более эластичной.
Лимоны являются превосходным источником аскорбиновой кислоты , которая является природным антиоксидантом. Эта кислота останавливает распространение свободных радикалов, ответственных за старение кожи.
Для более естественного блеска кожи и сужения пор прекрасно помогут помидоры.
Авокадо удаляет покраснения и увлажняет кожу.
Чеснок очищает кровь от любой грязи, которая может прилипать к коже, и также замедляет процесса старения.
Грецкие орехи содержат незаменимые жирные кислоты, которые составляют огромную часть наших клеточных мембран, благодаря которым наша кожа остается упругой и увлажненной.
Шпинат содержит бета-каротин, который превращается в витамин А и питает кожу. Шпинат питает и увлажняет кожу, помогает от зуда, и придает коже красивый и сияющий цвет лица.
