Массаж ног — полезнее, чем Вы думаете!

Массаж ног практикуется на протяжении многих веков, для улучшения общего состояния здоровья и релаксацииСегодня, массаж считается альтернативной медициной или же его используют в качестве дополнительной терапии к лечениюМиллионы людей используют этот метод, чтобы уменьшить боль, снизить стресс, беспокойство и для общего улучшения здоровья.

Массаж ног основан на так называемой рефлексотерапии — лечебные приемы и методы воздействия на рефлекторные зоны тела человека и акупунктурные точки. То есть массаж делается методом стимуляции на определенные точки , отвечающие за состояние различных частей тела. Поэтому делайте чаще массаж особенно после долгого тяжелого рабочего дня и не только на ногах, но и на всем теле!

Массаж ног - полезнее, чем Вы думаете!
Массаж ног — полезнее, чем Вы думаете!

Спокойствие и релаксация.

Стимуляция определенных точек на ногах значительно влияет на снижение тревоги и беспокойства. На ногах накапливаются высокие уровни стресса. Поэтому когда стимулируются определенные точки, быстро снимается стресс.

Улучшение циркуляции.

Хорошая циркуляция крови помогает снабжению кислородом всех клеток организма и способствует очищению и выведению токсинов из организма. Когда уровень стресса в организме высок кровообращение нарушается. Но массируя ноги Вы понижаете не только уровень стресса, но и улучшаете кровообращение, что необходимо для всего тела.

Баланс и гармония.

Все органы и системы организма должны полностью работать, чтобы чувствовать себя хорошо и быть здоровым. Массаж ног помогает для поддержания и восстановления баланса в организме.

Энергия и омоложение.

Массаж ног - полезнее, чем Вы думаете!
Массаж ног — полезнее, чем Вы думаете!

 Известно, что массаж ног дает прилив энергии. Тонизирующее ощущение, которое переполняет Вас после терапии, не имеет себе равных. Кроме того, Вы будете чувствовать большую радость. Согласно теориям рефлексологии, стимулируя точки на ногах, тело становится свободным от всего того, что препятствует энергии.

Повышается иммунитет.

Массаж также прекрасно повышает защитные механизмы иммунной системы и улучшает общее состояние здоровья. Регулярный массаж ног может помочь предотвратить многие болезни, в основном, связанные со стрессом.

Сближение.

Делайте своему любимому расслабляющий массаж ног. Стимуляция ног очень чувственная и расслабляющая, и это отличный способ показать свою любовь своему партнеру.

Поверите ли Вы, если кто-то говорит Вам, что Вы можете потерять вес, если  просто съедать ложку меда перед сном? Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но на самом деле, по словам одного ученого вполне возможно.

Медовая диета опирается на проверенных свойствах меда, который вызывает метаболические изменения, и Вам не будет хотеться других сладостей. Вы легко можете скинуть до 1,5 кг. в неделю без подсчета калорий, без дорогих продуктов для диеты.

Эта новая программа была разработана диетологом, который обнаружил, что уникальное сочетание природных сахаров в меде делает его почти идеальным для диетического питания.

С медом можно приготовить вкусные семейные обеды и угощения, которые, как правило, запрещены в диетах — пудинг, хлеб, кексы и печенье, но только если с медом, а не сахаром.

На самом деле, заменяя сахар медом в течение дня и принимая большую ложку меда в горячий напиток перед сном могут быть заблокированы полностью механизмы в мозгу, которые вызывают желание съесть сладкое.

«Даже продукты, которые якобы здоровые и с низким содержанием жира, часто содержат  сахар и белую муку. Это означает, что наш уровень сахара в крови увеличивается до максимума в течение дня.

Существует такой механизм, который наш организм использует для защиты  клеток мозга от перегрузки сахара, а это значит, что «наш мозг голоден.»

Это открытие имеет большое значение, потому что «голодный мозг» заставляет нас чувствовать непреодолимое желание к сладкой пищи и напиткам, что усложняет любую диету.

мед для стройности
мед для стройности

Мед может разрушить этот порочный круг — несмотря на его сомнительную питательную репутацию. Если пить чай с медом перед сном то можно уменьшить стресс, избавиться от бессонницы. Таким образом, организм будет иметь возможность полностью восстановиться и будет сжигать жир.

Многие считают, что мед богат фруктозы и сахарозы, и поэтому он действует таким же образом — повышает уровень глюкозы в крови. Но диетологи считают иначе.

«Мед создается пчелами из нектара растений, который действует как своего рода» естественный завода «обработки частичной деградации сахара и изменить их состав, который влияет на то, как наше тело перерабатывает их,» говорит он.

Для того чтобы иметь еще больший эффект от медовой диеты , то вы должны следовать нескольким правилам:

Замените сахар медом.

Скажите нет не здоровой пище (все гамбургеры, фастфуды, жареные продукты..).

Выберайте нерафинированные углеводы, но не злоупотребляйте.

Уменьшить или полностью удалить картофель из своего рациона.

Белок в каждом приеме пищи.

Ешьте больше салатов и овощей.

Ешьте фрукты два раза в день( как некоторые из них заполнены большим количеством сахара).

Выберите нежирные молочные продукты.