Эфирные масла от простуды и гриппа.

Эфирные масла используются в основном в ароматерапии. Они могут помочь от гриппа и облегчить ряд заболеваний в холодное время года. Эфирные масла обладают антибактериальными и антисептическими свойствами, являются наиболее простым и эффективным средством, которое не только позволяет выздороветь, но и укрепить иммунитет. Используйте их от простуды и гриппа или просто в холодное время года. Благодаря им Вы сможете уменьшить такие симптомы, как боль в мышцах, лихорадку и многое другое.

Для лечения простуды при помощи эфирных масел, необходимо выбрать масло-основу и непосредственно эфирное масло. В качестве основы может быть оливковое ( наиболее полезным является именно оно), кукурузное, соевое, рапсовое и даже подсолнечное масло.

Начинать лечение простуды эфирными маслами необходимо сразу же, как появились первые симптомы простуды. Своевременное лечение не только ускоряет сам процесс выздоровления, но и позволяет избежать различного рода осложнений.

Какие же эфирные масла рекомендуются от простуды и гриппа.

Масло чайного дерева и эвкалипта являются эффективными в борьбе с инфекциями, вирусами и бактериями. Массаж с этими маслами способен уменьшить боль в теле, а делая с ними ингаляции, Вы можете быстро избавиться от насморка и успокоить воспаленные пазухи. При легкой простуде можно делать ванночки, добавив туда несколько капель масла.

Эфирные масла от простуды и гриппа.
Эфирные масла от простуды и гриппа.

Масло лимона поможет уменьшить лихорадку, укрепить иммунитет и вылечить простуду.

Масло тимьяна является мощным стимулятором иммунитета при инфекционных заболеваниях верхних дыхательных путей, воспалении в бронхах и легких.

Масло гвоздики обладает антивирусным, обезболивающим и противовоспалительным средством.  

При простуде и гриппе также можете использовать эфирные масла шалфея, пихты, розмарина, можжевельника, лаванды, имбиря, ромашки и мяты .

Эфирные масла можно применять в виде аромаламп, для распространения их по воздуху в помещении. Также можно просто капнуть несколько капель масла на носовой платок и периодически дышать через него, либо делать различные ингаляции, массажи, растирания и ванны.

Эфирные масла от простуды и гриппа.
Эфирные масла от простуды и гриппа.

Самым простым и эффективным способом для лечения простуды при помощи эфирных масел являются ингаляции. Для того, чтобы приготовить смесь для ингаляции, необходимо добавить 1-2 капли эфирного масла в 1 литр горячей воды. Также можно обойтись подручными средствами — сделать картонную или бумажную трубочку и вдыхать через нее пар, либо просто накрыть полотенцем голову и дышать над полученной смесью для ингаляции. Ингаляция должна длиться не более 5-7 минут.

Для более быстрого эффекта можно прибегнуть к растираниям. Для этого нужно смешать несколько капель эфирного масла с ложкой оливкового масла ( или любого другого) и растереть полученной смесью шею, грудь и спину. После проведения ингаляции и растирания необходимо лечь в постель под одеяло.

Поверите ли Вы, если кто-то говорит Вам, что Вы можете потерять вес, если  просто съедать ложку меда перед сном? Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но на самом деле, по словам одного ученого вполне возможно.

Медовая диета опирается на проверенных свойствах меда, который вызывает метаболические изменения, и Вам не будет хотеться других сладостей. Вы легко можете скинуть до 1,5 кг. в неделю без подсчета калорий, без дорогих продуктов для диеты.

Эта новая программа была разработана диетологом, который обнаружил, что уникальное сочетание природных сахаров в меде делает его почти идеальным для диетического питания.

С медом можно приготовить вкусные семейные обеды и угощения, которые, как правило, запрещены в диетах — пудинг, хлеб, кексы и печенье, но только если с медом, а не сахаром.

На самом деле, заменяя сахар медом в течение дня и принимая большую ложку меда в горячий напиток перед сном могут быть заблокированы полностью механизмы в мозгу, которые вызывают желание съесть сладкое.

«Даже продукты, которые якобы здоровые и с низким содержанием жира, часто содержат  сахар и белую муку. Это означает, что наш уровень сахара в крови увеличивается до максимума в течение дня.

Существует такой механизм, который наш организм использует для защиты  клеток мозга от перегрузки сахара, а это значит, что «наш мозг голоден.»

Это открытие имеет большое значение, потому что «голодный мозг» заставляет нас чувствовать непреодолимое желание к сладкой пищи и напиткам, что усложняет любую диету.

мед для стройности
мед для стройности

Мед может разрушить этот порочный круг — несмотря на его сомнительную питательную репутацию. Если пить чай с медом перед сном то можно уменьшить стресс, избавиться от бессонницы. Таким образом, организм будет иметь возможность полностью восстановиться и будет сжигать жир.

Многие считают, что мед богат фруктозы и сахарозы, и поэтому он действует таким же образом — повышает уровень глюкозы в крови. Но диетологи считают иначе.

«Мед создается пчелами из нектара растений, который действует как своего рода» естественный завода «обработки частичной деградации сахара и изменить их состав, который влияет на то, как наше тело перерабатывает их,» говорит он.

Для того чтобы иметь еще больший эффект от медовой диеты , то вы должны следовать нескольким правилам:

Замените сахар медом.

Скажите нет не здоровой пище (все гамбургеры, фастфуды, жареные продукты..).

Выберайте нерафинированные углеводы, но не злоупотребляйте.

Уменьшить или полностью удалить картофель из своего рациона.

Белок в каждом приеме пищи.

Ешьте больше салатов и овощей.

Ешьте фрукты два раза в день( как некоторые из них заполнены большим количеством сахара).

Выберите нежирные молочные продукты.