Ноги и здоровье.

Ноги и здоровье, да, все у нас взаимосвязано. Организм человека устроен так, что, когда есть проблемы со здоровьем, появляются проблемы с ногами. Люди редко обращают внимание на большинство симптомов. Но все же о каких проблемах со здоровьем говорят ноги?  

Когда волосы на ногах становятся светлее или отсутствуют.

Как правило, эти симптомы указывают на проблему циркуляции крови. Внезапное облысение может быть связано с недостаточным кровотоком к Вашим ногам, который поддерживает рост волос. Это условие может предложить и возможные проблемы с сердцем.

Частые судороги ног.

Сильная, внезапная и упорная боль часто является признаком обезвоживания и дефицита питательных веществ. Не стоит игнорировать эти признакиЕсли Вы активно занимаетесь спортом, во время тренировки нужно пить достаточно воды. Обезвоживание может вызвать неприятные мышечные спазмы. Кроме того, старайтесь увеличить потребление магния, калия и кальция. Если симптомы не уменьшились, обратитесь к врачу за советом, потому что Вы можете иметь проблемы циркуляции крови или повреждение нерва.

Рана, которая заживает очень медленно или вообще не заживает.

Такие раны обычно указывают на диабет. Неконтролируемый уровень глюкозы может привести к повреждению нерва в ногах. Согласно тому, что говорят дерматологи, рак кожи, можно определить по формированию таких ран.

Вечно холодные ноги.

Холодные ноги являются признаком не только плохой циркуляции крови, но и гипотиреоза. Это наиболее частая причина холодных ног. Гипотиреоз является признаком проблемы щитовидной железы. Это условие может привести к усталости, выпадению волос, депрессии, увеличению веса и тому подобное.

Внезапное расширение большого пальца.

Внезапное расширение большого пальца может являться признаком подагры, артрита или других воспалительных процессов.

Судороги ног и жесткость.

Обычно это состояние вызвано периферической невропатии. Периферическая нейропатия является наиболее распространенными причинами диабета, алкоголизма и тому подобное. Судороги ног могут быть связаны с ношением неудобной обуви или длительное сидение.

Зуд кожи на ногах.

Это состояние часто связано с обезвоживанием или грибковой инфекцией. Если есть запах, то, скорей всего, у Вас  микоз. Если Ваши ногти желтые, ломкие и когда Вы их подстригаете они рассыпаются то, вероятно, у Вас грибок ногтей.

Поверите ли Вы, если кто-то говорит Вам, что Вы можете потерять вес, если  просто съедать ложку меда перед сном? Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но на самом деле, по словам одного ученого вполне возможно.

Медовая диета опирается на проверенных свойствах меда, который вызывает метаболические изменения, и Вам не будет хотеться других сладостей. Вы легко можете скинуть до 1,5 кг. в неделю без подсчета калорий, без дорогих продуктов для диеты.

Эта новая программа была разработана диетологом, который обнаружил, что уникальное сочетание природных сахаров в меде делает его почти идеальным для диетического питания.

С медом можно приготовить вкусные семейные обеды и угощения, которые, как правило, запрещены в диетах — пудинг, хлеб, кексы и печенье, но только если с медом, а не сахаром.

На самом деле, заменяя сахар медом в течение дня и принимая большую ложку меда в горячий напиток перед сном могут быть заблокированы полностью механизмы в мозгу, которые вызывают желание съесть сладкое.

«Даже продукты, которые якобы здоровые и с низким содержанием жира, часто содержат  сахар и белую муку. Это означает, что наш уровень сахара в крови увеличивается до максимума в течение дня.

Существует такой механизм, который наш организм использует для защиты  клеток мозга от перегрузки сахара, а это значит, что «наш мозг голоден.»

Это открытие имеет большое значение, потому что «голодный мозг» заставляет нас чувствовать непреодолимое желание к сладкой пищи и напиткам, что усложняет любую диету.

мед для стройности
мед для стройности

Мед может разрушить этот порочный круг — несмотря на его сомнительную питательную репутацию. Если пить чай с медом перед сном то можно уменьшить стресс, избавиться от бессонницы. Таким образом, организм будет иметь возможность полностью восстановиться и будет сжигать жир.

Многие считают, что мед богат фруктозы и сахарозы, и поэтому он действует таким же образом — повышает уровень глюкозы в крови. Но диетологи считают иначе.

«Мед создается пчелами из нектара растений, который действует как своего рода» естественный завода «обработки частичной деградации сахара и изменить их состав, который влияет на то, как наше тело перерабатывает их,» говорит он.

Для того чтобы иметь еще больший эффект от медовой диеты , то вы должны следовать нескольким правилам:

Замените сахар медом.

Скажите нет не здоровой пище (все гамбургеры, фастфуды, жареные продукты..).

Выберайте нерафинированные углеводы, но не злоупотребляйте.

Уменьшить или полностью удалить картофель из своего рациона.

Белок в каждом приеме пищи.

Ешьте больше салатов и овощей.

Ешьте фрукты два раза в день( как некоторые из них заполнены большим количеством сахара).

Выберите нежирные молочные продукты.