Причины выпадения волос.

Проблема выпадения волос касается не только мужчин. К сожалению, истончение и выпадение волос у женщин не менее редкий случай. Кроме того, волосы для женщин являются сильнейшим оружием обольщения и красоты.

В большинстве случаев эта проблема может быть исправима. Но все это зависит от причины. К сожалению, хоть и часто, но не всегда это излечимо.

Вот некоторые причины выпадения волос:

Физическое напряжение.

Тяжелые телесные повреждения, вызванные дорожно-транспортными происшествиями, хирургия, тяжелое заболевание, в некоторых случаях даже грипп могут вызвать потерю волос. Когда организм переживает подобный стресс,  волосы ослабевают у корня и в скором времени начинают выпадать.

Беременность.

Беременность также вызывает физическое напряжение,  происходят гормональные проблемы. В некоторых случаях это приводит к потере волос. Чаще всего это бывает сразу после рождения, но не во время беременности.  Обычно эта проблема проходит сама через несколько месяцев.

Отсутствие белка.

Если потребление белка в Вашем рационе недостаточно, то истончение волос может быть связано с ним. Белки имеют непосредственное отношение к структуре волос. Их отсутствие повлияет на волосы после нескольких месяцев. Чтобы избежать этого, ешьте больше рыбы, мяса, яиц. Если вы вегетарианец, используйте вегатарианские источники белка.

Наследственность.

Выпадение волос также может быть и наследственностью такой, как андрогенная алопеция, которая ведет у женщин к поредению волос в области центрального пробора головы, у мужчин к облысению. Если у Вас есть в семье такие случаи, то Вам тоже может угрожать такая проблема на более позднем этапе. У женщин  выпадение волос происходит существенно реже, в отличие от мужчин. У женщин, более типично истончение волос.

Контрацептивы.

Как во время беременности, когда происходят гормональные изменения, при принятии противозачаточных препаратов тоже может произойти выпадение волос. Гормональные изменения во время менопаузы также являются причиной выпадения волос. Прекращение  контрацептивов, так же может вызвать проблемы с волосами, как и их использование. Во всех случаях лучше обратиться к дерматологу.

Эмоциональный стресс.

Тяжелая потеря близких, семейные проблемы, уход за больными любимыми, развод — все причины, которые могут повредить здоровье Ваших волос. Возможность выпадения в таких случаях не большая, но все таки есть. 

Анемия.

Каждые десять женщин в возрасте от 20 до 49 лет страдают от анемии. Дефицит железа является основной причиной потери волос. Железодефицитную анемиюлегко обнаружить при сдаче анализа крови, поэтому Ваш врач сможет определить, является ли это причиной выпадения волос. В таком случае употребляйте продукты богатые железом. Человек, страдающий анемией, имеет такие симптомы, как бледная кожа, усталость, головная боль, головокружение, холодные конечности.

Причины выпадения волос
Причины выпадения волос

Гипотиреоз.

Снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз) связано с гормонами, которые оказывают существенное влияние на обмен веществ, рост, развитие и волосы. Если это является причиной выпадения волос, то Ваш врач должен нормализовать уровень гормонов в крови, и после нескольких месяцев выпадение волос прекратиться.

Потеря веса.

Быстрая потеря веса также может привести к истончению волос. Это может произойти, даже когда Вы достигнете оптимального веса. Если потеря веса происходит из-за плохого питания, это означает, что уровень витаминов и минералов в организме также резко сократился. Анорексия, булимия являются распространенной причиной выпадения волос.

Синдром поликистоза яичников.

Это причина еще одного гормонального нарушения, которое влияет на половые гормоны в организме женщины. Повышение уровня тестостерона, риск развития диабета, изменение менструального цикла, ожирение, особенно в области талии и выпадение волос — все условия, которые могут возникнуть во время этого гормонального дисбаланса. Решение этой проблемы предполагает терапию препаратами, диеты, физические упражнения.

Жесткие прически.

Не рекомендуется носить слишком жесткие прически, поскольку натянутость волос может привести к дальнейшему выпадению волос. Чрезмерно натянутая прическа может привести к большой потере волос (от 150 до 200 волосков) в течение дня. Чрезвычайно жесткие косы, хвостики, выпрямления, сушки — избегайте их использования, чтобы не вызвать проблем с  волосами.

Поверите ли Вы, если кто-то говорит Вам, что Вы можете потерять вес, если  просто съедать ложку меда перед сном? Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но на самом деле, по словам одного ученого вполне возможно.

Медовая диета опирается на проверенных свойствах меда, который вызывает метаболические изменения, и Вам не будет хотеться других сладостей. Вы легко можете скинуть до 1,5 кг. в неделю без подсчета калорий, без дорогих продуктов для диеты.

Эта новая программа была разработана диетологом, который обнаружил, что уникальное сочетание природных сахаров в меде делает его почти идеальным для диетического питания.

С медом можно приготовить вкусные семейные обеды и угощения, которые, как правило, запрещены в диетах — пудинг, хлеб, кексы и печенье, но только если с медом, а не сахаром.

На самом деле, заменяя сахар медом в течение дня и принимая большую ложку меда в горячий напиток перед сном могут быть заблокированы полностью механизмы в мозгу, которые вызывают желание съесть сладкое.

«Даже продукты, которые якобы здоровые и с низким содержанием жира, часто содержат  сахар и белую муку. Это означает, что наш уровень сахара в крови увеличивается до максимума в течение дня.

Существует такой механизм, который наш организм использует для защиты  клеток мозга от перегрузки сахара, а это значит, что «наш мозг голоден.»

Это открытие имеет большое значение, потому что «голодный мозг» заставляет нас чувствовать непреодолимое желание к сладкой пищи и напиткам, что усложняет любую диету.

мед для стройности
мед для стройности

Мед может разрушить этот порочный круг — несмотря на его сомнительную питательную репутацию. Если пить чай с медом перед сном то можно уменьшить стресс, избавиться от бессонницы. Таким образом, организм будет иметь возможность полностью восстановиться и будет сжигать жир.

Многие считают, что мед богат фруктозы и сахарозы, и поэтому он действует таким же образом — повышает уровень глюкозы в крови. Но диетологи считают иначе.

«Мед создается пчелами из нектара растений, который действует как своего рода» естественный завода «обработки частичной деградации сахара и изменить их состав, который влияет на то, как наше тело перерабатывает их,» говорит он.

Для того чтобы иметь еще больший эффект от медовой диеты , то вы должны следовать нескольким правилам:

Замените сахар медом.

Скажите нет не здоровой пище (все гамбургеры, фастфуды, жареные продукты..).

Выберайте нерафинированные углеводы, но не злоупотребляйте.

Уменьшить или полностью удалить картофель из своего рациона.

Белок в каждом приеме пищи.

Ешьте больше салатов и овощей.

Ешьте фрукты два раза в день( как некоторые из них заполнены большим количеством сахара).

Выберите нежирные молочные продукты.