Напитки, которые сжигают жир на животе

Ожирение становится все более распространенной проблемой у женщин. И особенно весной и летом больше всего становятся заметны избыточные жировые отложения в области живота, бедер и т. д. Большинство женщин на протяжении многих лет не могут избавиться от накопленного жира, а наоборот только с годами набирают все больше веса.

Избавиться от этой проблемы можно с помощью спорта и правильного питания, или же с помощью полезных напитков, которые Вы можете делать сами. Пить такие напитки нужно как минимум две недели, и тогда Вы заметите, как жир в области живота (и не только) начинает исчезать.

И так, рецепты напитков, которые сжигают жир на животе:

Свежий напиток из цитрусовых и мяты

Напитки, которые сжигают жир на животе
Напитки, которые сжигают жир на животе

Для того, чтобы приготовить жиросжигающий напиток необходимо в пол-литра воды добавить один грейпфрут, один апельсин, половину очищенного огурца и несколько свежих листьев мяты. Затем все ингредиенты перемолоть в блендере и добавить лед. Этот напиток можно потреблять в течение дня.

Свежий арбуз

Свежий арбуз не только увлажняет, но и обеспечивает Ваше тело ликопином и аргинином. Ликопин снижает риск развития рака, а аргинин помогает сжигать жир и увеличить мышечную массу.

Фраппе с ананасом и льняным семенем (маслом)

Прохладительный напиток из прошедшего через блендер ананаса, может помочь сжечь жир в области живота. Для его приготовления необходимо в блендере измельчить несколько ломтиков ананаса, к которому нужно добавить немного льняного семени (или льняное масло).

Фраппе с ананасом
Фраппе с ананасом

Льняное семя добавляет в этот напиток важные мононенасыщенные жирные кислоты, которые помогают в сжигании калорий, а ананасы содержат фермент (энзим) бромелаин, мощный катализатор быстрого расщепления протеинов и жиров, который облегчает процесс пищеварения, предотвращающий вздутие живота и газы.

Свежий сок ананаса в сочетании с киви

Освежающий вкус ананаса с киви может помочь быстро сжечь лишние жировые отложения в брюшной полости . Для приготовления данного сока очень важно использовать свежий ананас, а не консервированный.

Такой сок можно выпивать перед обедом или на полдник. Пить его нужно как минимум две недели. Рецепт его очень прост: положите в блендер несколько кусочков свежего ананаса и 1-2 киви без добавления сахара или меда.

Имбирь и тмин

Напитки, которые сжигают жир на животе.jpg
Напитки, которые сжигают жир на животе.jpg

Следующий рецепт для напитка также прекрасно помогает в расщеплении жира в области живота.

Для его приготовления необходимо приготовить зеленый чай с мятой и добавить в него немного тмина и имбиря. Для этого напитка Вам понадобится одна чайная ложка каждого ингредиента. Настояться он должен около 10 минут. Не добавляйте туда сахар или мед. Пейте напиток 3 раза в день за полчаса до еды как минимум 2 недели.

Зеленый чай

Зеленый чай снижает риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показали, что он содержит антиоксиданты, называемые катехины, которые могут помочь уменьшить жир на животе.

Употребление зеленого чая перед тренировкой также может ускорить сжигание жиров. Пить его нужно ежедневно по 1-2 стакана.

Поверите ли Вы, если кто-то говорит Вам, что Вы можете потерять вес, если  просто съедать ложку меда перед сном? Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но на самом деле, по словам одного ученого вполне возможно.

Медовая диета опирается на проверенных свойствах меда, который вызывает метаболические изменения, и Вам не будет хотеться других сладостей. Вы легко можете скинуть до 1,5 кг. в неделю без подсчета калорий, без дорогих продуктов для диеты.

Эта новая программа была разработана диетологом, который обнаружил, что уникальное сочетание природных сахаров в меде делает его почти идеальным для диетического питания.

С медом можно приготовить вкусные семейные обеды и угощения, которые, как правило, запрещены в диетах — пудинг, хлеб, кексы и печенье, но только если с медом, а не сахаром.

На самом деле, заменяя сахар медом в течение дня и принимая большую ложку меда в горячий напиток перед сном могут быть заблокированы полностью механизмы в мозгу, которые вызывают желание съесть сладкое.

«Даже продукты, которые якобы здоровые и с низким содержанием жира, часто содержат  сахар и белую муку. Это означает, что наш уровень сахара в крови увеличивается до максимума в течение дня.

Существует такой механизм, который наш организм использует для защиты  клеток мозга от перегрузки сахара, а это значит, что «наш мозг голоден.»

Это открытие имеет большое значение, потому что «голодный мозг» заставляет нас чувствовать непреодолимое желание к сладкой пищи и напиткам, что усложняет любую диету.

мед для стройности
мед для стройности

Мед может разрушить этот порочный круг — несмотря на его сомнительную питательную репутацию. Если пить чай с медом перед сном то можно уменьшить стресс, избавиться от бессонницы. Таким образом, организм будет иметь возможность полностью восстановиться и будет сжигать жир.

Многие считают, что мед богат фруктозы и сахарозы, и поэтому он действует таким же образом — повышает уровень глюкозы в крови. Но диетологи считают иначе.

«Мед создается пчелами из нектара растений, который действует как своего рода» естественный завода «обработки частичной деградации сахара и изменить их состав, который влияет на то, как наше тело перерабатывает их,» говорит он.

Для того чтобы иметь еще больший эффект от медовой диеты , то вы должны следовать нескольким правилам:

Замените сахар медом.

Скажите нет не здоровой пище (все гамбургеры, фастфуды, жареные продукты..).

Выберайте нерафинированные углеводы, но не злоупотребляйте.

Уменьшить или полностью удалить картофель из своего рациона.

Белок в каждом приеме пищи.

Ешьте больше салатов и овощей.

Ешьте фрукты два раза в день( как некоторые из них заполнены большим количеством сахара).

Выберите нежирные молочные продукты.