Как отбелить кожу на локтях и коленях.

Как отбелить кожу на локтях и коленях?

Низкая температура и сухой воздух является одной из наиболее распространенных причин сухости кожи на локтях и коленях. А также когда мы опираемся на локти или колени во время тренировки эти нежные участки становятся сухими, грубыми и изменяют свою пигментацию. Но существуют несколько способов по уходу за кожей на этих участках, которые Вы можете сами приготовить, чтобы сгладить цвет кожи и сделать ее мягкой и красивой:

Йогурт и уксус.

Положите в миску небольшое количество йогурта и добавьте вино или уксус. Перемешайте и нанесите на локти или колени. Дайте высохнуть, а затем смойте водой.

Как отбелить кожу на локтях и коленях.
Как отбелить кожу на локтях и коленях.

Сода.

Сода также способствует уменьшению темных пятен на коже локтей или коленей. Просто положите в миску небольшое количество пищевой соды и добавьте немного молока для формирования густой массы. Нанесите пасту на колени или локти и массируйте круговыми движениями. Через несколько минут, смойте водой. Делайте так один раз в два дня.

Лимонный сок, сахар и оливковое масло.

Выжмите половину лимона и добавьте к нему столовую ложку сахара и чайную ложку оливкового масла или эфирного масла на Ваш выбор. С помощью этой смеси снова нежно массируйте кожу, а затем смойте. Лимонный сок можно применять и один. Нужно нанести его на кожу и подождать в течение 30 минут, а затем смыть водой.

Мед, молоко и куркума.

Смешайте в миске мед, молоко и небольшое количество куркумы. Не следует беспокоиться, что цвет куркумы очень яркий. Природным отбеливателем кожи в этом рецепте является молоко. Натуральные ингредиенты не только успокаивают кожу, но и удаляют темные пятна на ней. Нанесите полученную смесь, втирая массажными движениями в кожу и промойте через несколько минут.

Как отбелить кожу на локтях и коленях.
Как отбелить кожу на локтях и коленях.

Оливковое масло и коричневый сахар.

Смешайте равные количества коричневого сахара и оливкового масла. Хорошо перемешайте и наносите круговыми массажными движениями на кожу. Через несколько минут смойте.

Чтобы уменьшить потемнение кожи в этих областях ежедневно пользуйтесь увлажняющим лосьоном, маслом ши, кокосовым маслом или любым другим Вашим любимым эфирным маслом.

Поверите ли Вы, если кто-то говорит Вам, что Вы можете потерять вес, если  просто съедать ложку меда перед сном? Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но на самом деле, по словам одного ученого вполне возможно.

Медовая диета опирается на проверенных свойствах меда, который вызывает метаболические изменения, и Вам не будет хотеться других сладостей. Вы легко можете скинуть до 1,5 кг. в неделю без подсчета калорий, без дорогих продуктов для диеты.

Эта новая программа была разработана диетологом, который обнаружил, что уникальное сочетание природных сахаров в меде делает его почти идеальным для диетического питания.

С медом можно приготовить вкусные семейные обеды и угощения, которые, как правило, запрещены в диетах — пудинг, хлеб, кексы и печенье, но только если с медом, а не сахаром.

На самом деле, заменяя сахар медом в течение дня и принимая большую ложку меда в горячий напиток перед сном могут быть заблокированы полностью механизмы в мозгу, которые вызывают желание съесть сладкое.

«Даже продукты, которые якобы здоровые и с низким содержанием жира, часто содержат  сахар и белую муку. Это означает, что наш уровень сахара в крови увеличивается до максимума в течение дня.

Существует такой механизм, который наш организм использует для защиты  клеток мозга от перегрузки сахара, а это значит, что «наш мозг голоден.»

Это открытие имеет большое значение, потому что «голодный мозг» заставляет нас чувствовать непреодолимое желание к сладкой пищи и напиткам, что усложняет любую диету.

мед для стройности
мед для стройности

Мед может разрушить этот порочный круг — несмотря на его сомнительную питательную репутацию. Если пить чай с медом перед сном то можно уменьшить стресс, избавиться от бессонницы. Таким образом, организм будет иметь возможность полностью восстановиться и будет сжигать жир.

Многие считают, что мед богат фруктозы и сахарозы, и поэтому он действует таким же образом — повышает уровень глюкозы в крови. Но диетологи считают иначе.

«Мед создается пчелами из нектара растений, который действует как своего рода» естественный завода «обработки частичной деградации сахара и изменить их состав, который влияет на то, как наше тело перерабатывает их,» говорит он.

Для того чтобы иметь еще больший эффект от медовой диеты , то вы должны следовать нескольким правилам:

Замените сахар медом.

Скажите нет не здоровой пище (все гамбургеры, фастфуды, жареные продукты..).

Выберайте нерафинированные углеводы, но не злоупотребляйте.

Уменьшить или полностью удалить картофель из своего рациона.

Белок в каждом приеме пищи.

Ешьте больше салатов и овощей.

Ешьте фрукты два раза в день( как некоторые из них заполнены большим количеством сахара).

Выберите нежирные молочные продукты.