Как избавиться от неприятного запаха ног.

Если в конце дня, снимая обувь, Вы чувствуете не приятный запах ног , то возможно, у Вас бромидроз ( пот с характерным неприятным запахом). Потливость ног не сопровождается никакими болезненными ощущениями и не является заразным, но все же от него страдает не только сам обладатель, но и окружающие его люди.
В среднем у взрослого человека находится около 20 000 потовых желез на каждой ноге, которые вырабатывают примерно 230 мл. пота. В большинстве случаев пот испаряется, но, к сожалению, не у всех людей. В результате появляется не приятный запах.

Проблемой повышенной потливости ног страдает каждый четвертый взрослый человек. Причиной бромидроза может быть наследственность или приобретенные заболевания, такие как анемия, диабет, гипертиреоз и другие. Кроме того, причиной потоотделения могут быть следующие факторы:

  • Носки из синтетических тканей;
  • Закрытая обувь из ненатуральных материалов;
  • Слишком подвижный образ жизни;
  • Страхи, нервное возбуждение, заболевания нервной системы;
  • Несоблюдение правил личной гигиены.
Но не стоит сильно переживать, если у Вас есть такая проблема. Она разрешима. Просто следуйте ниже приведенным советам, которые расскажут Вам как избавиться от неприятного запаха ног.
Уход за кожей ног.

1.Тщательно мойте ноги. Смывая бактерии с кожи, Вы тем самым приостанавливаете описанный процесс. Чаще мойте ноги душистым мылом, и потом тщательно их вытирайте. Особое внимание уделите участкам между пальцами. у Обязательно ухаживайте за ногтями на ногах, стригите их регулярно и периодически делайте педикюр.

2.Не мойте ноги слишком часто. Что касается частоты мытья ног, здесь нужно соблюдать меру, чтобы удалять с кожи размножающиеся бактерии, но не удалить при этом защитный слой кожи или не спровоцировать появления и воспаления на коже новых трещин. Если же у Вас уже есть трещины на ногах, то временно сократите число водных процедур, пока они не пройдут.

3. Контрастные ванны. Делайте контрастные ванночки для своих ног. Благодаря воздействию на кожу горячей и холодной воды отходит кровь от ног, а это способствует сокращению потоотделения.

Как избавиться от неприятного запаха.
Как избавиться от неприятного запаха.
4.Раствор из соли. Также можете попробовать полоскать ноги в солевом растворе (1/2 чашку соли на 1 литр воды). После этого вытрите их просто насухо.
5.Ванночки для ног. Делайте ванны для ног с кубиками льда и лимонным соком. Затем разотрите ноги спиртосодержащим косметическим средством. Это сократит пот и запах ног. В жаркую погоду желательно проводить эту процедуру каждый день. Однако если Вы имеете заболеваниями, связанными с нарушением кровоснабжения, такие как сахарный диабет, такую процедуру делать не следует

6.Используйте специальные средства. Сейчас легко можно найти специальные дезодоранты-аэрозоли и сухие средства для ног. В данном случае подойдут также антиперспиранты для тела. Они тоже содержат антибактериальные вещества, которые способны уничтожить бактерии и избавить Вас от неприятного запаха. Также можете использовать специальные крема и мази, особенно которые содержат глицерин.

7. Эфирные масла. Прекрасно препятствуют размножению бактерий и образованию плохого запаха эфирные масла лаванды, мелиссы и тимьяна. Просто наносите несколько капель ароматического масла на кожу перед сном и надевайте носки из натурального материала.

8. Отшелушивание. Просто ополоскивать или мыть ноги водой недостаточно. Дерма содержит отмершие клетки, которыми питаются бактерии когда размножаются. Поэтому коже необходимо отшелушивание: для этой процедуры применяйте натуральную щетку и жесткую мочалку, ну и естественно скрабы, пилинги и тому подобное.

Обувь и белье.

 Правильный выбор носков.
Правильный выбор носков.

1. Правильный выбор носков. Кожа должна дышать, а в нашем случае тем более, поэтому носки и колготки должны быть из адсорбирующих натуральных материалов. Также хорошо подойдет шерсть и хлопок, или материал, который сохраняет ноги сухими.

2. Смена носков. Чистые ноги должны находиться в чистоте. Меняйте носки хотя бы раз в день и ни в коем случае не носите одну пару два дня подряд. Меняйте их даже если Вы не чувствуете запаха, так как бактерии начинают быстро размножаться. Когда стираете носки выворачивайте их наизнанку, чтобы полностью избавиться от мертвых чешуек кожи, которые собираются на ткани внутри.

3. Правильный выбор обуви. Не следует покупать обувь из твердой резины, синтетических материалов и кожзаменителя, так как такая обувь не способна пропускать воздух, и способствует размножению бактерий.

4. Стирайте и проветривайте обувь. Некоторые виды обуви, например. кроссовки, тапочки или полотняные туфли, можно стирать прямо в стиральной машине. После этого лучше сушить их специальной сушилкой для обуви или на свежем воздухе. Другую обувь нужно периодически проветривать, расшнуровывая ботинки, вынимая наружу «язычок» и выставляя их сушиться на солнце, а стельки вынуть и постирать. Также периодически промывайте обувь внутри спиртосодержащими или ароматными моющими средствами, которые уничтожают бактерии. Еще один способ – насыпать в туфли немного кукурузного крахмала, он впитывает пот и сохраняет кожу ног сухой, или же попробуйте насыпать соду, которая создаст щелочную, враждебную для бактерий среду.

Следите за своим здоровьем.

 Правильный выбор носков.
Правильный выбор носков.

1. Правильное питание. Такие овощи, как перец, чеснок, репчатый и зеленый лук, усиливает неприятный запах ног. Мельчайшие частицы этих продуктов, которые обладают сильным запахом, поступают в кровь и выделяются через потовые железы. Употребление этих продуктов усилит Вашу проблему.

2. Спокойствие. Стресс увеличивает пот, давая больше пищи для размножения бактерий. Со стрессами нужно бороться, еще и потому, что они оказывают отрицательное воздействие на другие части тела и органы.

3. Прием витаминов. Повышенное потоотделение также может быть спровоцировано недостатком цинка в организме. Поэтому если у Вас не хватает цинка, принимайте его в составе витаминов или отдельно.

 

Поверите ли Вы, если кто-то говорит Вам, что Вы можете потерять вес, если  просто съедать ложку меда перед сном? Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но на самом деле, по словам одного ученого вполне возможно.

Медовая диета опирается на проверенных свойствах меда, который вызывает метаболические изменения, и Вам не будет хотеться других сладостей. Вы легко можете скинуть до 1,5 кг. в неделю без подсчета калорий, без дорогих продуктов для диеты.

Эта новая программа была разработана диетологом, который обнаружил, что уникальное сочетание природных сахаров в меде делает его почти идеальным для диетического питания.

С медом можно приготовить вкусные семейные обеды и угощения, которые, как правило, запрещены в диетах — пудинг, хлеб, кексы и печенье, но только если с медом, а не сахаром.

На самом деле, заменяя сахар медом в течение дня и принимая большую ложку меда в горячий напиток перед сном могут быть заблокированы полностью механизмы в мозгу, которые вызывают желание съесть сладкое.

«Даже продукты, которые якобы здоровые и с низким содержанием жира, часто содержат  сахар и белую муку. Это означает, что наш уровень сахара в крови увеличивается до максимума в течение дня.

Существует такой механизм, который наш организм использует для защиты  клеток мозга от перегрузки сахара, а это значит, что «наш мозг голоден.»

Это открытие имеет большое значение, потому что «голодный мозг» заставляет нас чувствовать непреодолимое желание к сладкой пищи и напиткам, что усложняет любую диету.

мед для стройности
мед для стройности

Мед может разрушить этот порочный круг — несмотря на его сомнительную питательную репутацию. Если пить чай с медом перед сном то можно уменьшить стресс, избавиться от бессонницы. Таким образом, организм будет иметь возможность полностью восстановиться и будет сжигать жир.

Многие считают, что мед богат фруктозы и сахарозы, и поэтому он действует таким же образом — повышает уровень глюкозы в крови. Но диетологи считают иначе.

«Мед создается пчелами из нектара растений, который действует как своего рода» естественный завода «обработки частичной деградации сахара и изменить их состав, который влияет на то, как наше тело перерабатывает их,» говорит он.

Для того чтобы иметь еще больший эффект от медовой диеты , то вы должны следовать нескольким правилам:

Замените сахар медом.

Скажите нет не здоровой пище (все гамбургеры, фастфуды, жареные продукты..).

Выберайте нерафинированные углеводы, но не злоупотребляйте.

Уменьшить или полностью удалить картофель из своего рациона.

Белок в каждом приеме пищи.

Ешьте больше салатов и овощей.

Ешьте фрукты два раза в день( как некоторые из них заполнены большим количеством сахара).

Выберите нежирные молочные продукты.