Педикюр в домашних условиях.

Красивый и ухоженный педикюр необходим каждой женщине, особенно в летнее время, когда все носят открытую обувь. Конечно, можно сделать педикюр у специалиста в салоне, но если у Вас нет свободного времени и денег на это? В этом случае, почему бы не побаловать себя дома:

Все необходимое. Устройтесь поудобнее и соберите все необходимое: жидкость для снятия лака, блюдо с водой или ванну для ног с водой и пеной, масло для кутикулы,  скраб для ног, ткань для ног, полотенце для рук, пемзу, маникюрные ножницы, тонкую пилку для ногтей,  лосьон для ног, базу под лак, сепаратор.
Можете смазать ноги эфирным маслом мяты перечной, оно обладает тонким, свежим, холодно-бодрящим ароматом.

Подержите Ваши ноги в расслабляющей ванночке. Опустите ноги в таз с водой и гелем для душа на 10 минут. Затем протрите ноги полотенцем. Чтобы снять усталость в конце долгого рабочего дня, добавьте соль Эпсома в воду. Уберите одну ногу из таза и смажьте кутикулы на каждом ногте маслом для кутикулы ( масло можно сделать самой в домашних условиях). Сделайте легкий массаж, смазывая кутикулы и удаляя их деревянной палочкой. После завершения первого этапа, окуните ноги в воду на несколько секунд.

Отшелушивание. Уберите ноги из воды и нежно массируйте, нанося скраб на ноги. Удалите всю мертвую кожу. Тщательно промойте ноги. Пемзой потрите пятки и ступни. С помощью влажной ткани, подогрев ее в микроволновой печи в течение 15-20 секунд, вы также можете очистить Ваши ноги. Для ощущения свежести можете дополнительно объединить несколько капель масла перечной мяты с лосьоном для ног. Для интенсивного увлажнения можно сделать маску для ног с мятой и лосьоном. Нанеся масло на ноги, оберните их в фольгу и подождите 3-5 минут, затем смойте водой.

Теперь подготовьте ногти. Используйте специальные ножницы для ногтей, подстригите ногти, создав необходимую длину и форму. Обязательно  ногти протрите ватным тампоном с жидкостью для снятия лака. Это удалит избыток жира, а также снимет остатки старого лака с ногтей ног. После этого новый лак будет держаться  на много дольше, ляжет гладко и цвет будет выглядеть идеально. Используйте сепараторы для пальцев ног. Затем нанесите тонкий слой лака  выбранным Вами цветом и окончательный слой верхнего покрытия для блеска. Нанесите слой базового покрытия — прозрачный слой или лак под цвет ногтей. Это предотвратит растрескивание и отшелушивание лака и обеспечит облегчение в нанесении основного слоя лака. Дайте высохнуть в течение 2 минут. И только когда Ваши ногти полностью высохнут можете убирать излишки лака, и одевать закрытую обувь не менее чем через два часа. Лак для ногтей храните в прохладном, сухом месте.

Для прочного результата , чтобы педикюр держался дольше всегда используйте базу и верхний слой. Чтобы сохранить кутикулы и ногти красивыми, мойте их каждый день и наносите лосьон.

Поверите ли Вы, если кто-то говорит Вам, что Вы можете потерять вес, если  просто съедать ложку меда перед сном? Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но на самом деле, по словам одного ученого вполне возможно.

Медовая диета опирается на проверенных свойствах меда, который вызывает метаболические изменения, и Вам не будет хотеться других сладостей. Вы легко можете скинуть до 1,5 кг. в неделю без подсчета калорий, без дорогих продуктов для диеты.

Эта новая программа была разработана диетологом, который обнаружил, что уникальное сочетание природных сахаров в меде делает его почти идеальным для диетического питания.

С медом можно приготовить вкусные семейные обеды и угощения, которые, как правило, запрещены в диетах — пудинг, хлеб, кексы и печенье, но только если с медом, а не сахаром.

На самом деле, заменяя сахар медом в течение дня и принимая большую ложку меда в горячий напиток перед сном могут быть заблокированы полностью механизмы в мозгу, которые вызывают желание съесть сладкое.

«Даже продукты, которые якобы здоровые и с низким содержанием жира, часто содержат  сахар и белую муку. Это означает, что наш уровень сахара в крови увеличивается до максимума в течение дня.

Существует такой механизм, который наш организм использует для защиты  клеток мозга от перегрузки сахара, а это значит, что «наш мозг голоден.»

Это открытие имеет большое значение, потому что «голодный мозг» заставляет нас чувствовать непреодолимое желание к сладкой пищи и напиткам, что усложняет любую диету.

мед для стройности
мед для стройности

Мед может разрушить этот порочный круг — несмотря на его сомнительную питательную репутацию. Если пить чай с медом перед сном то можно уменьшить стресс, избавиться от бессонницы. Таким образом, организм будет иметь возможность полностью восстановиться и будет сжигать жир.

Многие считают, что мед богат фруктозы и сахарозы, и поэтому он действует таким же образом — повышает уровень глюкозы в крови. Но диетологи считают иначе.

«Мед создается пчелами из нектара растений, который действует как своего рода» естественный завода «обработки частичной деградации сахара и изменить их состав, который влияет на то, как наше тело перерабатывает их,» говорит он.

Для того чтобы иметь еще больший эффект от медовой диеты , то вы должны следовать нескольким правилам:

Замените сахар медом.

Скажите нет не здоровой пище (все гамбургеры, фастфуды, жареные продукты..).

Выберайте нерафинированные углеводы, но не злоупотребляйте.

Уменьшить или полностью удалить картофель из своего рациона.

Белок в каждом приеме пищи.

Ешьте больше салатов и овощей.

Ешьте фрукты два раза в день( как некоторые из них заполнены большим количеством сахара).

Выберите нежирные молочные продукты.