Уход за лицом . Как правильно ухаживать за кожей

Уход за лицом является намного важнее, чем представляет это себе большинство современных женщин. Ведь часто, когда на лице появляются небольшие морщины, мы просто их не замечаем и откладываем ухаживающие средства на потом.

Уход за лицом
Уход за лицом

Но рано или поздно года берут свое, и мы начинаем все чаще обращать внимание на уже достаточно глубокие морщины и тусклый цвет лица, спохватываемся и стремительно начинаем «омолаживать» свое лицо различными способами, но волшебства не происходит и кожа моложе не становится. Поэтому, чтобы не допустить такого, ухаживайте за своим лицом ежедневно, а именно, возьмите за привычку регулярно выполнять 4 главных этапа.

Очищение лица

Первым этапом в уходе за кожей является очищение, которое следует выполнять два раза в день. Утром эта процедура позволяет удалить отмершие клетки кожи, бактерии и подготовить кожу к макияжу. А вечером она удаляет косметику и грязь, попавшую на кожу за целый день. К тому же, хорошо очищенная кожа воспримет полезные вещества ночного крема намного лучше.

Уход за лицом
Уход за лицом

Что касается умывания, то, независимо от того, какого типа Ваша кожа, умываться мылом не рекомендуется, так как оно способно сильно обезжирить кожу и вызвать сухость, а главное, что очистить качественно кожу им просто невозможно. Следует также отметить, что мыло является щелочью, которая может быстро нарушить кожу и разрушить ее жировой барьер, который препятствует размножению бактерий.

Если Вы решили производить правильный уход за лицом , то очищать его необходимо специально предназначенными для умывания средствами, которые практически не способны нарушить кислотность кожи и прекрасно могут справиться со своей задачей — они проникают в поры достаточно глубоко и отлично растворяют грязь.

Уход за лицом — тонизирование

Очищенной коже требуется тонизирование, которое является не менее важной процедурой. Тонизировать кожу необходимо также дважды в сутки специальными средствами — тонниками, которые необходимы:

Уход за лицом
Уход за лицом
  • — для удаления остатков грязи и косметики;
  • — для увлажнения и повышения тонуса кожи;
  • — в качестве противовоспалительного действия;
  • — для нормализации кислотности поверхности кожи;
  • — для очищения и стягивания кожных пор;
  • — для подготовки кожи к следующему этапу.

Некоторые считают, что тонизирование требуется только жирной коже, однако, и сухая кожа также нуждается в данной процедуре, но только тонник должен подходить к данному типу лица. Также есть мнение, что тонизирующие средства должны содержать больше спирта, но и это не верно — даже если Ваша кожа слишком жирная, тонники все равно следует выбирать безалкогольные, так как спирт способен сильно пересушивать кожу.

Защита и увлажнение

Уход за лицом
Уход за лицом

Уход за лицом также подразумевает защиту и увлажнение, осуществляемые с помощью современных кремов, использовать которые следует и утром, и вечером. Утром дневной крем нужно наносить за 30 минут до выхода на улицу. Он образует пленку, которая и защищает кожу от грязи. Также благодаря дневному крему влага с кожи испаряется по минимуму, что и способствует ее увлажнению.

В состав кремов для дневного пользования входят различные ингредиенты, от которых зависит в какое время года и для какого типа лица должен использоваться крем. Летом необходимо использовать кремы с содержанием солнцезащитных фильтров. Они защищают кожу от воздействия солнечных лучей, которые приводят к увяданию кожи.

 Уход за лицом — питание

Уход за лицом
Уход за лицом

И последним, этапом в уходе за лицом является питание кожи, получить которое можно с помощью регулярного применения ночного крема, который подбирается в зависимости от типа кожи. Наносить его нужно за 2 ч. до сна, чтобы он впитался, однако, если этого не произошло, то остатки крема нужно удалить салфеткой.

Наносить крем нужно очень аккуратно, не растягивая кожу — впрочем это касается и тонизации, и очищения, и любых других действий производимых с кожей лица.

Данные процедуры рекомендуется дополнять масками, пилингами, скрабами и т. п. Однако, это уже не относится к ежедневному уходу.

Поверите ли Вы, если кто-то говорит Вам, что Вы можете потерять вес, если  просто съедать ложку меда перед сном? Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но на самом деле, по словам одного ученого вполне возможно.

Медовая диета опирается на проверенных свойствах меда, который вызывает метаболические изменения, и Вам не будет хотеться других сладостей. Вы легко можете скинуть до 1,5 кг. в неделю без подсчета калорий, без дорогих продуктов для диеты.

Эта новая программа была разработана диетологом, который обнаружил, что уникальное сочетание природных сахаров в меде делает его почти идеальным для диетического питания.

С медом можно приготовить вкусные семейные обеды и угощения, которые, как правило, запрещены в диетах — пудинг, хлеб, кексы и печенье, но только если с медом, а не сахаром.

На самом деле, заменяя сахар медом в течение дня и принимая большую ложку меда в горячий напиток перед сном могут быть заблокированы полностью механизмы в мозгу, которые вызывают желание съесть сладкое.

«Даже продукты, которые якобы здоровые и с низким содержанием жира, часто содержат  сахар и белую муку. Это означает, что наш уровень сахара в крови увеличивается до максимума в течение дня.

Существует такой механизм, который наш организм использует для защиты  клеток мозга от перегрузки сахара, а это значит, что «наш мозг голоден.»

Это открытие имеет большое значение, потому что «голодный мозг» заставляет нас чувствовать непреодолимое желание к сладкой пищи и напиткам, что усложняет любую диету.

мед для стройности
мед для стройности

Мед может разрушить этот порочный круг — несмотря на его сомнительную питательную репутацию. Если пить чай с медом перед сном то можно уменьшить стресс, избавиться от бессонницы. Таким образом, организм будет иметь возможность полностью восстановиться и будет сжигать жир.

Многие считают, что мед богат фруктозы и сахарозы, и поэтому он действует таким же образом — повышает уровень глюкозы в крови. Но диетологи считают иначе.

«Мед создается пчелами из нектара растений, который действует как своего рода» естественный завода «обработки частичной деградации сахара и изменить их состав, который влияет на то, как наше тело перерабатывает их,» говорит он.

Для того чтобы иметь еще больший эффект от медовой диеты , то вы должны следовать нескольким правилам:

Замените сахар медом.

Скажите нет не здоровой пище (все гамбургеры, фастфуды, жареные продукты..).

Выберайте нерафинированные углеводы, но не злоупотребляйте.

Уменьшить или полностью удалить картофель из своего рациона.

Белок в каждом приеме пищи.

Ешьте больше салатов и овощей.

Ешьте фрукты два раза в день( как некоторые из них заполнены большим количеством сахара).

Выберите нежирные молочные продукты.