Многие женщины очень часто упускают из виду основные шаги в заботе о своей коже. Некоторые даже не обращают внимания на сигналы, которые посылает им кожа. Необходимо следовать основному уходу за кожей лица, чтобы наслаждаться здоровой и сияющей кожей долгое время.
Чтобы был эффект, необходимо упорство . Следует не забывать, что уход за кожей лица требует последовательности и постоянства. Особенно в холодные зимние дни!
Очистка.Очистка является основным уходом для здоровой кожи. Она не только удалит грязь с Вашей кожи и жир из пор, но и готовится к следующему этапу для ухода за кожей. Таким образом, активные ингредиенты проникают глубже и эффект будет сильнее.
Не все очистители разные, имейте это в виду. Во-первых, избегайте тех, которые с мылом. Они слишком сухие и провоцируют высвобождение дополнительного количества кожного сала. Если вы будете использовать мыло, выбирайте с нейтральным рН.
Для сухой и чувствительной кожи используйте очищающую косметику без содержания спирта.
Человеческое тело в основном состоит из жидкости. Вода необходима для удаления токсинов из организма. Она крайне важна для питания и увлажнения кожи.
Вода помогает коже выглядеть свежо и молодо , и удаляет грязь. Увлажненная кожа имеет меньше шансов на развитие воспалительных процессов, таких как, например, акне.
Чтобы сохранить кожу хорошо увлажненной, а также все Ваше тело необходимо выпивать около 2 литров воды в день.
Жирные кислоты.Они имеют важное значение для здоровья кожи. Содействуют укреплению клеточных мембран, которые помогают сохранить больше питательных веществ. Также защищают кожу от вредного воздействия солнца.
Необходимо обеспечить организм достаточным количеством омега-3 и омега-6 жирных кислот. Полезны они не только для кожи лица, но и для всего организма.
Большинство людей не используют солнцезащитный крем для своей кожи, если они не на пляже. Даже тогда часто не применяют его должным образом, некоторые и после купания в воде, забывают наносить крем.
И когда дело доходит до ежедневного использования солнцезащитного крема — это так же важно, как и другие шаги. Признаки старения кожи могут произойти гораздо раньше из-за недостаточной защиты от солнца. Не говоря уже о риске развития рака кожи!
Антиоксиданты.Антиоксиданты полезны для кожи и для сердечно-сосудистой системы. Также они помогают нейтрализовать свободные радикалы в организме.
Существуют два наиболее важных витамина для кожи. Это витамин С и Е. Витамин С помогает вырабатывать коллаген и подтягивает кожу. Вы можете получить это из цельного зерна, яблок и особенно цитрусовых.
Витамин Е защищает клеточные мембраны и тормозит процессы старения кожи, борется с сухостью кожи, поддерживая водно-липидный баланс, решает проблему пигментных пятен, веснушек, угревой сыпи, снимает воспаления, раздражения и шелушение кожи. Также витамин Е способствует улучшению кровоснабжения в тканях и снижает риск развития онкозаболеваний, защищая организм от действия свободных радикалов.. Помогает защитить кожу от вредных лучей. Витамин Е находится основном в маслах , зародышах пшеницы, миндаля и арахисовое масло.
