Очистка кожи в домашних условиях.

Наше лицо – это наша «визитная карточка», по которой можно много рассказать и дать какое-то представление о нас, поэтому  важно иметь свежее и чистое лицо. Сделать его таким очень просто даже в обычных домашних условиях.  Самая главная составляющая здоровой кожи лица — это очищение. Очищение лица – процедура, которая требует отдельного разговора, ведь правильно очистить кошу лица, тоже надо уметь.

Очистка кожи в домашних условиях делается поэтапно:

1. Очищение кожи от пыли, косметики, жира. Если у Вас сухая кожа, то осторожно очищайте ее молочком для умывания с помощью ватного диска. Если же кожа жирная, то тщательно умывайтесь гелем для умывания. Затем протрите кожу тоником для удаления следов косметики.

2. Распаривание кожи. Один из самых эффективных способов очистить кожу лица и сделать ее более мягкой — это распаривание. Да, именно благодаря распариванию, а не нанесению скраба или пилинга, раскрываются полностью поры и облегчается очищение их содержимого. Распарить кожу можно над кастрюлей с кипящей водой, только будьте осторожны и берегите свои глаза. Можно добавить в воду ромашку, череду или ароматические масла.

В кастрюлю  налейте литр воды и добавьте либо несколько капель ароматического масла, либо 1-2 ст. ложки сухой травы (ромашка, череда) и поставьте на огонь. Когда вода начнёт кипеть, немного уменьшите огонь, накройтесь полотенцем и встаньте над кастрюлей. 10 – 15 минут и кожа лица чистая и гладкая. Однако нередко такая процедура может сушить кожу, поэтому  после такого очищения смажьте лицо увлажняющим кремом.

Очистка кожи в домашних условиях.
Очистка кожи в домашних условиях.

3. Глубокое очищение. После распаривания кожи нужно произвести глубокое очищение скрабом или пилингом, который должен соответствовать типу Вашей кожи.  Нанесите скраб на кожу лица осторожными круговыми движениями. Для лучшего эффекта можете использовать рецепты домашних скрабов на основе кофейной гущи, гороховой муки, соли, отрубей. Достаточно безопасен такой скраб: 2 ст. л. молотого кофе или кофейной гущи смешать с молоком или сметаной. Смойте скраб теплой водой без мыла. Также можете сделать следующий скраб: 1 чайная ложка перемолотого в кофемолке риса, 2 столовые ложки творога, 0,5 чайной ложки оливкового масла. Смешайте все ингредиенты, нанесите на лицо и через 15 минут смойте водой. Эффект натуральных скрабов гарантирован!

4. Удаление комедонов вручную. Удалять комедоны нужно очень осторожно и тщательно, чистыми руками, обработанными спиртом. Также можете использовать специальные натуральные маски от прыщей. И если есть прыщи, воспалительные элементы, то лучше подумайте, не обратиться ли за помощью к косметологу.

Очистка кожи в домашних условиях.
Очистка кожи в домашних условиях.

5. Обеззараживание. После ручного очищения содержимого пор кожа всегда травмируется, есть ранки, и чтобы обезопаситься от попадания в них болезнетворных микроорганизмов, необходимо обязательно обработать кожу 3% раствором перекиси водорода, либо спиртом, но будьте осторожны, так как спирт может обжечь кожу. Также можно обработать спиртовым раствором календулы, если у Вас нет аллергии.

6. Закрытие пор. В этом этапе нужно нанести маску, суживающаю поры. Дома это может быть маска на основе каолина (белой глины), если у Вас проблемная кожа, то хорошо подойдет голубая глина, а для зрелой кожи используйте зеленую глину. Глина продается в любой аптеке. Процедура эта довольно простая: разведите 2 ст. ложки зеленым чаем до консистенции сметаны, затем нанесите на 15 мин. до высыхания, и смойте прохладной водой.

7. И заключающим этапом будет нанесение успокаивающей увлажняющей маски по типу кожи. Также можете делать натуральные маски самостоятельно.

 

Поверите ли Вы, если кто-то говорит Вам, что Вы можете потерять вес, если  просто съедать ложку меда перед сном? Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но на самом деле, по словам одного ученого вполне возможно.

Медовая диета опирается на проверенных свойствах меда, который вызывает метаболические изменения, и Вам не будет хотеться других сладостей. Вы легко можете скинуть до 1,5 кг. в неделю без подсчета калорий, без дорогих продуктов для диеты.

Эта новая программа была разработана диетологом, который обнаружил, что уникальное сочетание природных сахаров в меде делает его почти идеальным для диетического питания.

С медом можно приготовить вкусные семейные обеды и угощения, которые, как правило, запрещены в диетах — пудинг, хлеб, кексы и печенье, но только если с медом, а не сахаром.

На самом деле, заменяя сахар медом в течение дня и принимая большую ложку меда в горячий напиток перед сном могут быть заблокированы полностью механизмы в мозгу, которые вызывают желание съесть сладкое.

«Даже продукты, которые якобы здоровые и с низким содержанием жира, часто содержат  сахар и белую муку. Это означает, что наш уровень сахара в крови увеличивается до максимума в течение дня.

Существует такой механизм, который наш организм использует для защиты  клеток мозга от перегрузки сахара, а это значит, что «наш мозг голоден.»

Это открытие имеет большое значение, потому что «голодный мозг» заставляет нас чувствовать непреодолимое желание к сладкой пищи и напиткам, что усложняет любую диету.

мед для стройности
мед для стройности

Мед может разрушить этот порочный круг — несмотря на его сомнительную питательную репутацию. Если пить чай с медом перед сном то можно уменьшить стресс, избавиться от бессонницы. Таким образом, организм будет иметь возможность полностью восстановиться и будет сжигать жир.

Многие считают, что мед богат фруктозы и сахарозы, и поэтому он действует таким же образом — повышает уровень глюкозы в крови. Но диетологи считают иначе.

«Мед создается пчелами из нектара растений, который действует как своего рода» естественный завода «обработки частичной деградации сахара и изменить их состав, который влияет на то, как наше тело перерабатывает их,» говорит он.

Для того чтобы иметь еще больший эффект от медовой диеты , то вы должны следовать нескольким правилам:

Замените сахар медом.

Скажите нет не здоровой пище (все гамбургеры, фастфуды, жареные продукты..).

Выберайте нерафинированные углеводы, но не злоупотребляйте.

Уменьшить или полностью удалить картофель из своего рациона.

Белок в каждом приеме пищи.

Ешьте больше салатов и овощей.

Ешьте фрукты два раза в день( как некоторые из них заполнены большим количеством сахара).

Выберите нежирные молочные продукты.