Как стать красивой? Небольшие секреты по уходу за собой.

Каждая женщина хоть раз в жизни задавалась вопросом о совершенствовании своего внешнего вида и о том, как стать красивой. Поэтому данная статья подготовлена специально для представительниц прекрасного пола, благодаря которой каждая женщина сможет найти для себя что-то новое.

Конечно, всем известно, чтобы стать красивой, необходимо ухаживать за собой, а уход за собой требует регулярного и систематичного подхода. Ведь даже самый качественный крем для лица или дорогая маска для волос не принесут положительных результатов, если пользоваться Вы ими будете не регулярно.

Поэтому первое (и самое главное) правило в борьбе за совершенный внешний вид – это регулярность процедур.

Второе правило ухода за собой – это никакой спешки, все процедуры нужно проводить с радостью и любовью к себе. Уход за своим телом, лицом, волосами, ногтями и т.д. должен Вам доставлять удовольствие. Ни в коем случае не стоит спешить, когда Вы наносите крем на лицо или проводите процедуру пилинга. Тогда даже самая обычная маска из огурца принесет Вашей коже большую пользу.

Как стать красивой? Небольшие секреты по уходу за собой.
Как стать красивой? Небольшие секреты по уходу за собой.

Третье правило. Пользуйтесь только своими предметами по уходу. Каждая из нас – уникальная и неповторимая, со своим характером и привычками. То есть индивидуальная личность. И такими же должны быть и Ваши предметы ухода. Мочалка, расческа, щетка для ухода за пятками, спонж для пудры являются индивидуальными предметами! И владелец у них должен быть один.  Ведь «принести» на голову перхоть от чужой расчески очень легко, и Вы даже не догадаетесь, откуда она у Вас возникла, а ведь перхоть вряд ли будет способствовать Вашей красоте и уверенности в себе. Также нужно регулярно менять подобные предметы — расческа, губка для душа должны служить Вам не дольше 6 месяцев.

Четвертое правило красоты. Нельзя использовать косметику с истекшим сроком годности. Если Вы сами готовите домашние маски или скрабы, то помните, что срок хранения натуральных продуктов составляет сутки, за исключением отваров для волос на основе трав. Их Вы можете хранить в холодильнике два дня. Не забывайте периодически проверять свою косметичку на предмет продуктов с истекшим сроком и не жалейте их выбрасывать, так как по истечении этого срока компоненты средства вступают в различные реакции, которые на Вашей коже могут выразиться в виде аллергии, раздражения  или шелушения.

Пятое правило красоты — правильное хранение. Крема для лица и тела, лосьоны рекомендуется хранить при комнатной температуре. То же касается и эфирных масел. Конечно, свойства масел при хранении в холодильнике не испортятся, но тогда хранить их следует только там. Недопустимо хранение масел то в холодильнике, то при комнатной температуре. Вот этим как раз ценные свойства масел можно свести на нет.

То же касается и кремов. Если уж хотите хранить их при низких температурах, то придерживайтесь этого правила всегда. А не так, что один день крем стоит у Вас на столе, а потом два дня в холодильнике.

Как стать красивой? Небольшие секреты по уходу за собой.
Как стать красивой? Небольшие секреты по уходу за собой.

Шестое правило красоты заключается в правильном питании. Ведь мы и наша красота это то, что мы едим. Есть можно абсолютно все, но в умеренных количествах. Если, например, Вам уж так хочется гамбургера, что он преследует Вас даже во сне, то позвольте себе его съесть. Только потом  не мучайтесь угрызениями совести. Съели, насладились и забыли.

На завтрак готовьте себе овсяную кашу на молоке или воде, как Вам больше нравится. Главное – не стоит в нее добавлять джем или варенье, так как они несовместимы с кашей и могут вызвать процессы брожения в желудке. Попробуйте готовить кашу каждое утро в течение месяца и Вы почувствуете разницу — на коже станет гораздо меньше высыпаний, сузятся поры.

Также ежедневно съедайте пять разных фруктов, пейте полтора литра воды и  принимайте поливитаминные комплексы.

Седьмое правило красоты – витамины. Не стоит гоняться за ценой. Витамины за 300 рублей и за 1500 имеют идентичный состав. Поливитамины и есть поливитамины.

Как правильно их пить? Наш организм в разные периоды испытывает нехватку разных витаминов. Определить, в каких именно витаминах он нуждается в данный момент, не просто. Для этого каждый раз нужно сдавать анализы крови. Поэтому при приеме поливитаминных комплексов мы одними минералами и витаминами организм насыщаем, а другими как бы отравляем. Например, у Вас сейчас переизбыток цинка, а этот элемент входит в состав всех поливитаминных комплексов. Вы пьете препарат, но Ваш организм в цинке в данный момент не нуждается. Что делать? Следуйте такой схеме. Неделю принимайте поливитамины, потом делайте перерыв на неделю, а в это время пейте минеральную воду, так как она выводит из организма ненужные ему вещества. Потом опять все повторяем и так, пока не закончится вся упаковка.

Восьмое правило – обращайте внимание на состав косметических препаратов. Ведь Вам не нужны высыпания на лице из-за некачественной косметики. Поэтому лучше всего выбирать профессиональную косметику.

Как стать красивой? Небольшие секреты по уходу за собой.
Как стать красивой? Небольшие секреты по уходу за собой.

Девятое правило и ответ на вопрос, как стать красивой. У нашей кожи тоже есть биологические часы. Наиболее благоприятным временем для ухода за ней считается период с 19 до 21 часа. Ориентируйтесь на данное время. Ночной крем следует наносить за 2 часа до сна. Если Вы пользуетесь лосьоном, то наносить крем нужно сразу после него, не давая коже высохнуть. Никогда не берите крем из баночки руками. По возможности покупайте препараты с дозаторами. Но если Вы все таки приобрели крем в баночке, то купите к нему специальную лопатку. Такие лопатки  продаются во всех магазинах для профессионалов. Даже если Вы будете брать крем чистыми руками, то все равно сделаете из баночки «рассадник» микробов, которые потом осядут на Вашей коже. Удобно покупать средства ухода у косметологов. Многие продают крема, набрав их в шприцы. «Антибактериальнее» места для хранения крема не придумаешь.

Для того, чтобы косметика подействовала, ее надо какое-то время подержать на коже или на волосах. Поэтому не спешите смывать шампунь или пенку. Подержите средство хотя бы полминуты, а маски для волос 10-15 минут. Это – десятое правило, которое касается всего: шампуней, гелей для умывания лица, кондиционеров (если, конечно, на инструкции к косметическому препарату не указано обратное).

Одиннадцатое правило будет касаться правил поведения на солнце. В основном все женщины любят загорать, думая, что так они станут ещё красивее. Здесь следует помнить о том, что всегда нужно пользоваться солнцезащитными средствами. Использование же всевозможных масел для более быстрого и интенсивного загара оказывается эффективным, но такой загар чаще всего также быстро смывается.

Перед выходом на пляж воспользуйтесь скрабом для тела, благодаря этому загар ляжет ровнее и быстрее. Главное, приобретите для этих целей щадящий препарат с мелкими частичками. И никаких духов и дезодорантов на пляже быть не должно, так как они провоцируют образование пигментных пятен.

А загорать в солярии вообще вредно как для здоровья, так и для состояния Вашей кожи. Если спросите любого врача о том, следует ли загорать в солярии, он ответит Вам «Нет».

Прислушивайтесь к себе, своим желаниям, чаще улыбайтесь, и тогда Вы обязательно будете слышать вслед восхищенные комплименты! И не забывайте, что красота – это труд. Можно находить сотни отговорок и продолжать сетовать на наследственную предрасположенность к кожным высыпаниям, но правильнее будет подобрать систему ухода за своей кожей и ежедневно ей следовать. И тогда кожа ответит Вам благодарностью.

Поверите ли Вы, если кто-то говорит Вам, что Вы можете потерять вес, если  просто съедать ложку меда перед сном? Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но на самом деле, по словам одного ученого вполне возможно.

Медовая диета опирается на проверенных свойствах меда, который вызывает метаболические изменения, и Вам не будет хотеться других сладостей. Вы легко можете скинуть до 1,5 кг. в неделю без подсчета калорий, без дорогих продуктов для диеты.

Эта новая программа была разработана диетологом, который обнаружил, что уникальное сочетание природных сахаров в меде делает его почти идеальным для диетического питания.

С медом можно приготовить вкусные семейные обеды и угощения, которые, как правило, запрещены в диетах — пудинг, хлеб, кексы и печенье, но только если с медом, а не сахаром.

На самом деле, заменяя сахар медом в течение дня и принимая большую ложку меда в горячий напиток перед сном могут быть заблокированы полностью механизмы в мозгу, которые вызывают желание съесть сладкое.

«Даже продукты, которые якобы здоровые и с низким содержанием жира, часто содержат  сахар и белую муку. Это означает, что наш уровень сахара в крови увеличивается до максимума в течение дня.

Существует такой механизм, который наш организм использует для защиты  клеток мозга от перегрузки сахара, а это значит, что «наш мозг голоден.»

Это открытие имеет большое значение, потому что «голодный мозг» заставляет нас чувствовать непреодолимое желание к сладкой пищи и напиткам, что усложняет любую диету.

мед для стройности
мед для стройности

Мед может разрушить этот порочный круг — несмотря на его сомнительную питательную репутацию. Если пить чай с медом перед сном то можно уменьшить стресс, избавиться от бессонницы. Таким образом, организм будет иметь возможность полностью восстановиться и будет сжигать жир.

Многие считают, что мед богат фруктозы и сахарозы, и поэтому он действует таким же образом — повышает уровень глюкозы в крови. Но диетологи считают иначе.

«Мед создается пчелами из нектара растений, который действует как своего рода» естественный завода «обработки частичной деградации сахара и изменить их состав, который влияет на то, как наше тело перерабатывает их,» говорит он.

Для того чтобы иметь еще больший эффект от медовой диеты , то вы должны следовать нескольким правилам:

Замените сахар медом.

Скажите нет не здоровой пище (все гамбургеры, фастфуды, жареные продукты..).

Выберайте нерафинированные углеводы, но не злоупотребляйте.

Уменьшить или полностью удалить картофель из своего рациона.

Белок в каждом приеме пищи.

Ешьте больше салатов и овощей.

Ешьте фрукты два раза в день( как некоторые из них заполнены большим количеством сахара).

Выберите нежирные молочные продукты.