Connect with us

Почему мы набираем лишний вес.

Почему мы набираем лишний вес

Здоровье

Почему мы набираем лишний вес.

Если за последние несколько лет Вы набрали более трех килограммов будьте осторожны, возможно, Вы склонны к увеличению веса на протяжении нескольких лет. Исследования показывают, что это нормально. С возрастом женская фигура начинает напоминать яблоко, —  масса мышц уменьшается, а на его месте оказывается не любимый для всех жир. Это может быть связано с некоторыми причинами.

Почему мы набираем лишний вес

Почему мы набираем лишний вес

Естественно, увеличение веса бывает связано с беременностьюБолее половины женщин набирают вес больше чем на 7 килограммов, но, к счастью через 1-2 года после рождения ребенка большинству женщин удается вернуть свой прежний вес. Если же через некоторое время после родов Вы так и не смогли прийти в форму, то постарайтесь увеличить физические нагрузки и отказаться от некоторых продуктов. Сделайте все возможное, чтобы сбросить лишний вес, потому что с каждой последующей беременностью это сделать будет сложнее, и это может негативно повлиять на Ваше здоровье и привести к непредвиденным последствиям.

Отказ от курения — как правило, сопровождается увеличением веса.

Менопауза — уменьшение эстрогена в организме, и распространенность мужских гормонов приводит к накоплению жира в области талии.

Снижение функции щитовидной железы — также увеличивает вес. 

Поскольку мы стареем, наше тело начинает нуждаться в меньшем количестве калорий, но по привычке, радости, горю или просто так женщины едят много, и это, безусловно, становится заметно на весах.

Почему мы набираем лишний вес

Почему мы набираем лишний вес

Ученые говорят, что это нормально, если к 65 годам наше тело набирает вес до 10 килограмм. Застраховаться от избыточного веса можно:
сократить калории, которые мы едим;
пить больше воды;
повысить физическую активность — спорт, секс, деятельность в сад, тренажерный зал.

Continue Reading
Advertisement

More in Здоровье

To Top