Почему мы набираем лишний вес.

Если за последние несколько лет Вы набрали более трех килограммов будьте осторожны, возможно, Вы склонны к увеличению веса на протяжении нескольких лет. Исследования показывают, что это нормально. С возрастом женская фигура начинает напоминать яблоко, –  масса мышц уменьшается, а на его месте оказывается не любимый для всех жир. Это может быть связано с некоторыми причинами.

Почему мы набираем лишний вес
Почему мы набираем лишний вес

Естественно, увеличение веса бывает связано с беременностьюБолее половины женщин набирают вес больше чем на 7 килограммов, но, к счастью через 1-2 года после рождения ребенка большинству женщин удается вернуть свой прежний вес. Если же через некоторое время после родов Вы так и не смогли прийти в форму, то постарайтесь увеличить физические нагрузки и отказаться от некоторых продуктов. Сделайте все возможное, чтобы сбросить лишний вес, потому что с каждой последующей беременностью это сделать будет сложнее, и это может негативно повлиять на Ваше здоровье и привести к непредвиденным последствиям.

Отказ от курения – как правило, сопровождается увеличением веса.

Менопауза – уменьшение эстрогена в организме, и распространенность мужских гормонов приводит к накоплению жира в области талии.

Снижение функции щитовидной железы – также увеличивает вес. 

Поскольку мы стареем, наше тело начинает нуждаться в меньшем количестве калорий, но по привычке, радости, горю или просто так женщины едят много, и это, безусловно, становится заметно на весах.

Почему мы набираем лишний вес
Почему мы набираем лишний вес

Ученые говорят, что это нормально, если к 65 годам наше тело набирает вес до 10 килограмм. Застраховаться от избыточного веса можно:
сократить калории, которые мы едим;
пить больше воды;
повысить физическую активность – спорт, секс, деятельность в сад, тренажерный зал.


Яндекс.Метрика