МОЖНО НЕ СТАРЕТЬ! 6 правил сохранения молодости

МОЖНО НЕ СТАРЕТЬ! 6 правил сохранения молодости

МОЖНО НЕ СТАРЕТЬ! 6 правил сохранения молодости 

Есть такие женщины, которые с возрастом будто бы и не стареют. И кожа у них чистая, и морщин почти нет, разве что мимические – в уголках глаз. И улыбаются они так часто, словно у них всё всегда хорошо… А спросите у них секрет их молодости! И выяснится, что у каждой свои секреты! Но есть и что-то общее. Какие-то главные принципы. Вот и постараемся их выделить:

1. Следите за пищеварением

Следите за пищеварением
Следите за пищеварением

Кишечник должен работать, как часы. Запоры – это отравление организма, и поэтому это дряблая и тусклая кожа. Тонкий кишечник – это корни нашего организма. Ведь если корни дерева хорошие и крепкие, то, соответственно, дерево процветает, оно красивое. А при гнилых корнях, дерево увядает, сохнет. То же самое и с нашим кишечником, если он здоровый, то соответственно организм будет процветать. И человек будет жить дольше. А здоровье нашего кишечника, в первую очередь, зависит от еды, поэтому необходимо чаще употреблять свежие овощи и фрукты, чистую воду, меньше сдобного теста, салаты и каши, а также утренний чай из ромашки способствует красоте кожи.

Состояние нашей кожи, стройность тела и энергичность в немалой степени зависят от количества и качества воды, которую мы пьем. Не верите? Это легко доказать. 

Для начала обратимся к строению кожи. В эпидермисе находятся белковые волокна – коллагены, которые обладают замечательной способностью: при попадании в воду они увеличиваются в объеме. Набухшие коллагены изнутри увеличивают давление на кожу, которая, благодаря этому начинает разглаживаться, исчезают или уменьшаются морщинки

От этого процесса и зависит гладкость кожи. И самый простой и доступный способ сохранить ее молодость и решить многие проблемы со здоровьем – это каждый день выпивать 1,5-2 литра не кипяченой природной воды, которая наполнит Ваш организм жизненной энергией и кислородом. И в скором времени Вы уведите результат на лице (в буквальном смысле этого слова): Ваша кожа станет гладкой, сияющей и бархатистой.

2. Свежий воздух 

Свежий воздух
Свежий воздух

Свежий воздух – еще один путь к красоте и молодости Вашей кожи, поэтому необходимо чаще бывать на свежем воздухе. Если Вы целыми днями сидите в офисе, то обязательно идите домой пешком хотя бы несколько остановок. Всегда проветривайте помещение – открывайте форточки или окна, а зимой как можно чаще. В выходные проводите больше времени на улице на свежем воздухе. Для того, чтобы человек чувствовал себя относительно нормально, ему необходимо в час около 30 кубометров свежего воздуха.

И ещё один очень важный секрет сохранения красоты и молодости – баня! Наша кожа – живой организм, в котором со временем накапливаются токсины (ядовитые вещества), от которых просто необходимо постоянно освобождаться. Высчитано с точностью архимедова “Пи”, что человек должен выделить через поры своей кожи в 3,5 раза больше отбросов, чем через прямую кишку и почки. А этого можно достигнуть только при помощи паровой бани с веником. 

Особенно хорошо, когда в бане все сделано из дерева. Кроме того, знахари еще с вечера делают в тазике очень соленый раствор, затем пропитывают этим раствором мохнатое полотенце, немного выжимают его и натирают им тело. После такого натирания, тело становится красным, после чего Вы можете считать, что Ваша кожа есть живой организм. При этом рекомендуется использовать не мыло, а кукурузную муку, не вредную в горячем пространстве.

3. Полноценный сон

Полноценный сон
Полноценный сон

Недосыпание – это злейший враг красоты кожи и волос! Поэтому необходимо ложиться спать в такое время, чтобы удалось хорошо выспаться. 

Сон – это замечательнейший подарок человеку от Бога. Благодаря сну человек, помимо телесного расслабления, очищается морально, ведь после сна стираются все эмоции, лишняя информация и остается только факт в памяти.

4. Витамины

Витамины
Витамины

Витамины также необходимы для здоровья и красоты нашей кожи, об этом знает каждый.  И где находятся витамины тоже всем известно! Конечно же, не в пирожных, не в сигаретах, и не в алкоголе! Поэтому обязательно внесите в свой рацион больше продуктов богатых витаминами. Зимой же больше всего витаминов находится не в тепличных овощах, а в сухофруктах. Поэтому чаще пейте компоты из сухофруктов, по утрам ешьте изюм и курагу, добавленные в овсяные хлопья, и постоянно пейте настой шиповника, который должен быть кисловат на вкус, что говорит о достаточном количестве витаминов в нем.

Если ежедневно употреблять несколько ложек овсянки, помидор, апельсин, йогурт и чашка чая,то можно забыть о старости и усталости. Если, конечно же, не забывать про занятия спортом. Из числа “чудо-продуктов” специалисты выделяют: чернику, фасоль, овсянку, капусту брокколи, желтую тыкву, апельсины, сою, лосось, помидоры, шпинат, индейку, йогурт, орехи зеленый и черный чай. А для того, чтобы диета приносила результаты, необходимо все перечисленные продукты употреблять как минимум 4 раза в неделю. 

5. Возраст женщины выдают ее шея и руки.

Возраст женщины выдают ее шея и руки.
Возраст женщины выдают ее шея и руки.

Многие женщины как-то забывают о руках. Привыкают к их виду и не всегда могут уловить тот момент, когда уже слишком явно пролегают морщинки и выступают косточки на кистях рук. А ведь кожа рук в первую очередь страдает от перепадов температуры и незащищенности, ведь мы не покрываем их защитными и тональными кремами как кожу лица. А также руками нам приходится мыть посуду, стирать белье и прятать в карманы из-за забытых дома перчаток.

А наши прабабки ведь не просто так носили осенью и весной тонкие перчатки, которые защищали кожу рук, продлевая ее молодость. В идеале перчаточный сезон стоит открывать, как только температура на улице понижается до +4 градусов. Так что покупка тонких изящных весенних перчаток это не баловство, а банальное средство защиты.

6. Внутренний настрой и состояние души

Внутренний настрой и состояние души
Внутренний настрой и состояние души

Также секрет молодости заключается в том, чтобы избегать некрасивых эмоций. Это не менее важно, чем всё вышесказанное! Если Вы до сих пор умеете шутить и смеяться, как в юности, если Вы доброжелательны и никому никогда не завидуете, если у Вас есть любимое занятие, то старость Ваша будет иметь красивое молодое лицо, и Вы не будете нуждаться в пластических операциях! 

И напоследок – “эликсир молодости”. Считается, что этот состав действительно очень хорошо омолаживает клетки, пить его рекомендуется с 30-летнего возраста. Для его приготовления Вам понадобится 200 граммов ромашки, 100 граммов зверобоя, 100 граммов бессмертника и 100 граммов березовых почек. Все ингредиенты нужно перемешать, измельчить. Затем 1 ст.л. смеси настоять в 0,5 л горячей воды, (в термосе) и процедить. Пить нужно вечером перед сном по одному стакану настоя с ложкой меда и утром за полчаса до еды.
Пить в течение месяца. Повторный курс – через 5 лет. 


Яндекс.Метрика