Диета из томатного супа.

Существуют различные диеты, которые обещают быстрое снижение лишнего веса. Но часто во время диеты голод  дает о себе знать и женщины срываются и набирают заново лишние килограммы.

Ваша диета обычно заканчивается в середине отведенного времени и Вы просто начинаете потреблять больше пищи, чем в период до начала диеты.

Нужно употреблять продукты, которые не оставят Вас голодными и в то же время помогут быстро войти в форму. Он основан на принятом домашнем томатном супе и других продуктах.

Пуховик не дорого

Для супа вам понадобится : ​​6 больших помидор, брокколи, 2 переца, сельдерей, зелень, перец, немного оливкового масла. Лучше избегать потребления соли.

Разрезать все овощи, либо натереть на терке и все вместе приготовить. Варить не более 20 минут.

Что важно в этом рационе, Вы должны есть суп в течение недели (возможно, более). Суп нужно разделять на 4-5 приемов пищи в день. Пейте много воды и не ешьте хлеб, сахар, алкоголь, газированные напитки, сладости.

диета из томатов
диета из томатов

День первый

Ешьте томатный суп и свежие фрукты, кроме бананов и винограда.

День второй

Опять ешьте суп и овощи, кроме картофеля и кукурузы.

День третий

Также должен присутствовать томатный суп и свежие фрукты и овощи.

День четвертый

Томатный суп и свежие овощи, обезжиренный творог.

День пятый

Томатный суп и 150 г запеченной рыбы на выбор.

Шестой день

Томатный суп, свежие овощи и 150 г запеченной рыбы или курицы.

День седьмой

Томатный суп, приготовленный коричневый рис и свежие овощи.

После завершения диеты важно, как Вы будете продолжать питаться, если вы хотите сохранить потерянный вес. Избегайте тяжелых углеводов и обработанных пищевых продуктов. Употребляйте полезные белки и углеводы, много свежих фруктов и овощей и чистого мяса и рыбы.


Яндекс.Метрика