Connect with us

Диета из томатного супа.

Диета из томатного супа.

Здоровье

Диета из томатного супа.

Существуют различные диеты, которые обещают быстрое снижение лишнего веса. Но часто во время диеты голод  дает о себе знать и женщины срываются и набирают заново лишние килограммы.

Ваша диета обычно заканчивается в середине отведенного времени и Вы просто начинаете потреблять больше пищи, чем в период до начала диеты.

Нужно употреблять продукты, которые не оставят Вас голодными и в то же время помогут быстро войти в форму. Он основан на принятом домашнем томатном супе и других продуктах.

Для супа вам понадобится : ​​6 больших помидор, брокколи, 2 переца, сельдерей, зелень, перец, немного оливкового масла. Лучше избегать потребления соли.

Разрезать все овощи, либо натереть на терке и все вместе приготовить. Варить не более 20 минут.

Что важно в этом рационе, Вы должны есть суп в течение недели (возможно, более). Суп нужно разделять на 4-5 приемов пищи в день. Пейте много воды и не ешьте хлеб, сахар, алкоголь, газированные напитки, сладости.

диета из томатов

диета из томатов

День первый

Ешьте томатный суп и свежие фрукты, кроме бананов и винограда.

День второй

Опять ешьте суп и овощи, кроме картофеля и кукурузы.

День третий

Также должен присутствовать томатный суп и свежие фрукты и овощи.

День четвертый

Томатный суп и свежие овощи, обезжиренный творог.

День пятый

Томатный суп и 150 г запеченной рыбы на выбор.

Шестой день

Томатный суп, свежие овощи и 150 г запеченной рыбы или курицы.

День седьмой

Томатный суп, приготовленный коричневый рис и свежие овощи.

После завершения диеты важно, как Вы будете продолжать питаться, если вы хотите сохранить потерянный вес. Избегайте тяжелых углеводов и обработанных пищевых продуктов. Употребляйте полезные белки и углеводы, много свежих фруктов и овощей и чистого мяса и рыбы.

Continue Reading
Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

More in Здоровье

To Top