Диета для кожи . Как добиться идеальной кожи .

Диета для кожи . Как добиться идеальной кожи .

Для того, чтобы иметь красивую матовую кожу необходимо придерживаться правильного питания. Соблюдая диету, Вы всегда будете иметь хорошую и упругую кожу.

Диета для кожи заключается в следующем:

1.    Чаще употребляйте растительную клетчатку (свежие овощи и фрукты), добавляйте в салаты орехи, заправляя их оливковым маслом  или просто нарезайте их кусочками.
2.     На завтрак пейте кефир или живой йогурт.
3.    Сведите до минимума употребление черного чая, кофе и алкоголя.
4.   Чаще пейте зеленый чай, сок, компот, морс.
5.    Диета для кожи также подразумевает исключение высококалорийных продуктов, таких как торты, конфеты,пирожные, маргарин, сливочное масло, все жирные виды мяса.
6.    Если хочется сладкого, то выбирайте мед, натуральные сухофрукты.
7.   Дополните свой рацион кашами из цельного зерна, которые богаты витаминами и микроэлементами.

Диета для кожи . Как добиться идеальной кожи .
Диета для кожи . Как добиться идеальной кожи .

Для того, чтобы Ваша кожа была красивой, в дополнение к диете для кожи попробуйте делать компрессы из трав на кожу лица, шеи.
Для того, чтобы сделать компресс, Вам понадобится трава ромашки, календулы и шишек хмеля. Возьмите 3 ст. ложки смесей, залейте 150 мл. кипятка, подождите 20-30 минут пока настоится  и и процедите. Затем сложите марлю в несколько раз, смочите в растворе, немного отожмите и положите на лицо на 10-15 минут.
При гнойничках на коже теплые компрессы делать нельзя!

Если у Вас расширенные поры и угри, то Вам подойдет маска из щавеля. Для ее приготовления нарежьте мелко 6-8 листиков щавеля, смешайте с одним желтком и нанесите на кожу на 15 минут. Затем смойте теплой водой.


Яндекс.Метрика